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Salvado de avena Crujiente ¿apto Dukan?

“He encontrado en Carrefour un salvado de avena crujiente que está riquísimo. ¿Cuánto puedo tomar al día? ¿La misma cantidad que con el salvado de avena normal?”  Estamos en pleno inicio de la operación bikiki, el verano se acerca y nos animamos a probar la dieta Dukan. Vamos al supermercado a hacer la primera compra y nos encontramos con nuevos productos como el Salvado de avena Crujiente o las Barritas de salvado de avena. La cuestión es, ¿son aptos? ¿para qué fase? ¿qué cantidad podemos tomar? ¿pueden sustituir a los salvados?

Salvado de Avena Crujiente, ¿apto Dukan?  Cuidado, solo en una Comida de GALA

Salvado de Avena Crujiente ¿apto Dukan?

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Azúcar y dieta Dukan: la adicción al azúcar

En los últimos días he estado publicando artículos sobre productos que llevan azúcar y que en mi opinión no son aptos para la dieta, como el Pan Thins o la Mayonesa Ligeresa.  ¿Afecta tanto un poco de azúcar?

Azucar y dieta Dukan: la adicción al azúcar

Azúcar y dieta Dukan

Pan Thins NO Dukan: atención, lleva azúcar en la lista de ingredientes

Pan Thins 8 cereales: lleva azúcar (no apto)

En este especial sobre el pan y la dieta Dukan os he contado que podemos tomar pan integral tanto en la NUEVA dieta escalonada como en la dieta Dukan original a partir de fase Crucero y también cómo se sabe si un pan es pan integral o pan completo.  En este post vamos a ver tres ejemplos de panes que a pesar de ser integrales no son aptos para la dieta (en ninguna de sus dos versiones)  porque llevan azúcar en la LISTA de ingredientes: el pan Thins 8 cereales, el Pan de Avena de Mercadona y unas tostadas integrales de marca blanca. Pan Thins, NO apto Dukan (Sigue leyendo)

¿Por qué no adelgazo?

¿Por qué no adelgazo? (Dieta Dukan)

La dieta Dukan se ha hecho famosa porque (dicen) es una dieta milagro que “sirve para adelgazar rápidamente”. Se pone en duda si daña los riñones,  si causa depresión, cáncer, efecto rebote y hasta muerte súbita, pero lo que nadie discute es que “se pierde mucho peso en poco tiempo”, especialmente en la fase Ataque.  Pero, ¿qué pasa con quienes no pierden peso en la primera semana? ¿Están haciendo algo mal? Natalia S. me deja una consulta, desesperada porque no consigue adelgazar.  ¿Por qué no adelgazo en fase de Ataque?