El magnesio es uno de los minerales más importantes para la salud y el bienestar. Pero no solo eso: necesitamos magnesio para quemar grasa, para adelgazar sin perder músculo, para sentirnos descansados y también para tener un buen rendimento deportivo.
La tienda Topcomplementos.es y yo vamos a regalar dos lotes de productos de magnesio de máxima calidad en un doble sorteo. ¿Te apuntas?
Magnesio y dieta
¿Sabías que más de un 80% de los adultos de los países occidentales tiene falta de magnesio? Eso nos incluye a ti y a mi.
- Desde que se comenzó a abonar los terrenos de cultivo con abonos no orgánicos y a cultivar de forma intensiva, los alimentos que antes eran buenas fuentes de magnesio ya no lo son
- Los alimentos procesados, una dieta rica en azúcares y harinas refinadas, la contaminación ambiental, el estrés, la falta de sueño agotan nuestras reservas corporales de magnesio
Así que es muy probable que tengas falta de magnesio desde hace años, sin saberlo. Puede que hayas notado síntomas y molestias asociados a la falta de magnesio, como que cada vez te fatigas con más facilidad, que tienes molestias musculares, calambres o hormigueos en manos y piernas, los pies siempre fríos, tics alrededor de la boca o de los ojos, la sensación de tener un nudo constante en la garganta o de presión en el pecho, insomnio …
Para colmo decides ponerte a dieta y ves que te cuesta muchísimo perder peso, incluso con una buena dieta, o que adelgazas pero te quedas «blandengue», perdiendo músculo y fuerza.
Magnesio y deporte
El magnesio es esencial para cualquier persona que practique deporte. Necesitas unos niveles óptimos de magnesio
- para que tu cuerpo pueda convertir sus reservas en ATP (adenoxin trifosfato; es decir, energía para tus músculos),
- para la formación del tejido muscular y
- para la recuperación tras el ejercicio (reparación, relajación)
Cuando te falta magnesio tu cuerpo no tiene el rendimiento deportivo que tu quieres ver: te falta energía, te cuesta tonificar tus músculos, tienes calambres y se te queda el cuerpo agarrotado o te cuesta mucho recuperarte después de cada sesión de ejercicio
Piensa que el corazón también es un músculo y trabaja tanto como tus piernas o tus brazos. Si te falta magnesio tu corazón está haciendo un sobreesfuerzo, algo que puede pasarte factura (algo que nos advierte Ana María Lajusticia, experta en Magnesio y salud)
Magnesio y dolores articulares
Otra de las funciones del magnesio en el cuerpo es la de construir y reparar el cartílago de las articulaciones.
Por eso si tus niveles de magnesio están muy por debajo de los óptimos (como nos pasa a la mayoría) notarás que te levantas con el cuerpo rígido, dolorido y que cualquier movimiento en el que tengas que usar un poco de fuerza hace que tus articulaciones se resientan.
El tratamiento más eficaz
Hace ya más de un año que os hablé de cómo descubrí el aceite de magnesio,
- la forma más rápida y más eficaz de recuperar tus niveles optimos de magnesio corporal
- sin las molestias digestivas que puede causar un tratamiento en pastillas o cápsulas.
Desde que comencé a usar aceite de magnesio se lo recomiendo a todo el mundo tanto en mi día a día como en mis redes sociales. He insistido tanto que si buscas en Google información en castellano sobre el aceite de magnesio casi con seguridad acabarás aquí, en mi cuenta de Twitter, Facebook o Instagram.
Por eso la tienda Topcomplementos.es ha querido contar con este blog y me ha enviado una caja con productos de magnesio BetterYou Magnessium Oil para que os los regale a vosotros. Esto es lo que vamos a sortear:
BetterYou Magnessium Oil
BetterYou extrae magnesio mineral a 1.500 metros bajo el Mar del Norte (Zechstein) en yacimientos que tienen más de 250 millones de años de antigüedad, libres de contaminantes y en los que el magnesio ha sido filtrado y condensado de forma natural.
Este magnesio mineral es la forma más pura conocida de magnesio.
Es un líquido con tacto de aceite ligero que podemos aplicar sobre la piel. El magnesio mineral penetra a través de la piel y llega a través de la sangre a cada una de las células del cuerpo de una forma 5 veces más potente y eficaz que un tratamiento en cápsulas o comprimidos.
Vitaminas sublinguales
¿Habías oído hablar de vitaminas en spray, para echar bajo la lengua? Yo no tenía ni idea de que existían hasta que vi las de BetterYou.
Se pulverizan en la boca bajo la lengua o en el interior de las mejillas y de ahí pasan directamente a la sangre, de manera más rápida y eficaz que cualquier complemento de vitaminas en pastillas. No llevan azúcar y son aptas incluso para
- celíacos,
- vegetarianos,
- intolerantes a la lactosa,
- diabéticos,
- mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
Primer Sorteo, en el blog
- Abierto desde ya y hasta el martes 22 de marzo a las 23.59 horas (hora de Madrid)
- Puede participar cualquier persona que viva en España: península, Baleares, Canarias, Ceuta y Melilla.
El premio: un lote de tratamiento valorado en 85 euros, que incluye
- Aceite de magnesio mineral puro, en su fórmula Original (100 ml) para aplicar en la piel. Es un tratamiento para unos dos meses y medio, aplicando de 10 a 20 pulverizaciones al día.
- Aceite de magnesio mineral especial Articulaciones (100 ml) con glucosamina y aceite de mentol. Una fórmula que reduce la tensión muscular, desinflama y reduce las molestias articulares.
- Copos de magnesio mineral para baño detox relajante (250 grs) para relajar y descansar el cuerpo mientras repones tus niveles óptimos de magnesio.
- Vitaminas en spray Multivit, (25 ml) Una combinación de 14 vitaminas y minerales para 40 días de tratamiento.
- Boost B12, refuerzo vitamínico en spray (25 ml), con vitamina B12 que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, cromo y té verde.
- Vitamina D en spray DLUX3000 (15 ml), para 100 días de tratamiento. La vitamina D es esencial para unos músculos y huesos fuertes, para reforzar las defensas y para la salud de tus dientes.
- Una garrafa para llevar agua en tus caminatas diarias o en el gimnasio
- Dos tallas mini de Aceite de Magnesio mineral puro, (15 ml cada una, rellenables) para viajes o para la bolsa del gimnasio.
¿Cómo participar?
Solo tienes que dejar un comentario en el blog, bajo este artículo diciendo que quieres participar, consultando dudas sobre el aceite de magnesio o lo que se te ocurra.
¿Es la primera vez que dejas un comentario en el blog? Aquí te dejo una foto para que veas como tienes que hacerlo.
- Ve al final de la página y pincha donde dice «Deja un comentario»
- Escribe lo que quieras decir en la caja grande, donde pone Introduce tu comentario aquí
- Escribe tu dirección de correo electrónico donde se te indica. En la foto he puesto como ejemplo una dirección que me acabo de inventar «mariafernandez@gmail.com» ¿lo ves? Ahí es donde tienes que escribir tu dirección de correo electrónico (la tuya DE VERDAD)
- Escribe a continuación un nombre para poder identificarte. Imagina que tu nombre en los foros o en Twitter es «Maria4578». Ese mismo te vale.
- Donde pone sitio Web NO ESCRIBAS NADA
Ahora solo tienes que pinchar en el botón PUBLICAR COMENTARIO y has acabado. Ya estás participando en el sorteo. Fácil, ¿verdad?
ATENCIÓN
- Asegúrate de escribir bien tu dirección de correo electrónico. Es muy importante porque es la forma en la que me pondré en contacto con la persona que gane el sorteo. Si no escribes bien tu correo, en caso de que ganes no podré avisarte y perderás el premio.
- No dejes en el texto del comentario tu nombre completo, dirección o número de teléfono. Lo que escribas en la caja grande va a quedar en público y todo el mundo lo podrá ver. No necesitas dejar esos datos a la vista ni deberías hacerlo, por seguridad.
Una vez que se cierre el plazo para apuntarse y se realice el sorteo, me pondré en contacto con el ganador o ganadora usando la dirección de correo electrónico que ha usado al registrar su comentario en el blog. En ese momento le pediré su nombre completo y su dirección para enviarle el premio, no antes, ¿de acuerdo?
Segundo sorteo: Instagram
¿Usas Instagram? Perfecto, porque así tendrás la oportunidad de participar en el sorteo de un segundo lote de tratamiento valorado en 42 euros que incluye
- Copos de magnesio mineral para baño relajante (250 grs)
- Aceite de magnesio mineral en su fórmula especial Articulaciones (100 ml) para tratamiento vía piel. Esta fórmula combina magnesio mineral con glucosamina, que potencia la salud de los cartílagos y aceite de mentol para reducir la inflamación.
- Vitamina B12 en spray B12 BOOST (25 ml)
- Una garrafa para llevar agua con tapón sport
- Dos tallas mini de Aceite de Magnesio mineral (15 ml cada una, rellenables)
¿Cómo participar en Instagram?
Tan fácil como buscarme en Instagram (soy @mariamartinez_dukan) y seguir las instrucciones que encontrarás bajo la foto del sorteo. El plazo para apuntarse comenzó ayer y terminará el lunes 21 de marzo de 2016 a las 23.59 hora de Madrid. Este sorteo también está abierto para residentes en cualquier punto de España: península, Baleares, Canarias, Ceuta y Melilla.
Puedes apuntarte a los dos sorteos, el del blog y el de Instagram. Así tendrás más posibilidades de ganar.
Los ganadores, el miércoles
El miércoles 23 de marzo daré a conocer los ganadores de los dos sorteos¡Mucha suerte!
ACTUALIZACIÓN 23/03/2016:
sorteo CERRADO, puedes ver los nombres de los ganadores aquí
Y además
- Como hacer Aceite de Magnesio casero
- Magnesio y fibromialgia en FibromialagiaDossier
No te pierdas ni un solo post
Recetas Dukan Maria Martinez 
El aceite de magnesio viene en polvo? Aquí en el Perú venden un producto en polvo llamado MAGNESOL, quisiera conocer tu opinión. Y también participar en el sorteo
Hola Felix
Magnesol es un complemento a base de magnesio y Zinc para disolver en agua y beber. Puede ser una buena opción para recuperar tus niveles de magnesio óptimos, por supuesta. Pero es diferente del aceite de magnesio: el aceite no se bebe ni se come. Se aplica en la piel y de ahí se absorbe y llega al interior de las células de todo el cuerpo sin pasar por el estómago y el intestino
– con un complemento de magnesio tomado por vía oral (bebido, en pastillas o comprimidos) necesitarás de seis meses a un año de tratamiento en llegar a tus niveles de magnesio optimos
– con el aceite de magnesio aplicado en la piel empiezas a notar los efectos después de la primera semana de tratamiento.
Así que no, no es lo mismo. El magnesol no se puede aplicar en la piel, no se absorbería.
SI NO CONSIGUES ACEITE DE MAGNESIO, TOMA MAGNESOL
Incluso si no es la mejor opción, sigue siendo una buena opción 😀 😀
Siento que no puedas participar en el sorteo: para poder participar tienes que tener residencia en España. Otra vez será.
Quiero participar en el sorteo
Perfecto. Tienes el número 1
Me encanta tu blog!
Genial. Suerte 😀
Hola María.
La verdad es que sigo este, tu blog, desde hace unos meses y trato de elaborar sobre todo las recetas con el microondas (por facilidad, la verdad, ya que es fácil de limpiar), y especialmente me gustó/gusta la de la tarta de queso con agar.
Gracias por estar ahí.
Qué bueno 😀
Es verdad que el magnesio tambien sirve para adelgazar mas facilmente? Si es asi en que modalidad es el mas indicado, gracias
Hola Reyes
¿ES CIERTO QUE EL MAGNESIO AYUDA A ADELGAZAR?
Si, es cierto.
Si tienes falta de magnesio (y el 80% de nosotros la tiene) te costará mucho más adelgazar incluso con una buena dieta. Por eso si acompañas tu dieta con un tratamiento de magnesio te va a costar mucho menos quemar grasa y adelgazar sin perder músculo 😀 😀 😀
El aceite de magnesio aplicado en la piel es la forma más rápida de recuperar los niveles óptimos de magnesio: los efectos empiezan a notarse tras la primera semana de uso diario, mientras que si tomas pastillas o comprimidos puedes tardar más de un mes en empezar a notarlo.
Mira, aquí tienes más información e incluso la receta para hacerte un aceite de magnesio casero https://recetasdukanmariamartinez.com/2015/05/27/aceite-de-magnesio-para-adelgazar/
Hola María:me encanta tu blog!Conocí el aceite de magnesio gracias a ti y estoy encantada!!Muchas graciasss
Hola Esther,
Me alegro de que te animaras a probarlo. Para mi empezar a usar aceite de magnesio supuso un cambio tan pero tan grande en cómo me siento, cómo duermo, cómo responde mi cuerpo al estrés y a la comida que llevo casi dos años recomendándolo y en este tiempo ni una sola persona que lo haya probado me ha dicho «pues yo no he notado nada…» 😀
Gracias María por el post. Muy interesante!
Cada cuánto hay que aplicar el aceite, qué cantidad y cuál es la zona más apropiada?
Muchas gracias y saludos!
Hola MariaG
¿COMO SE USA EL ACEITE DE MAGNESIO?
Se aplica sobre la piel, al menos una vez al día durante los primeros meses. Una vez que notes que has llegado a tus niveles óptimos (y créeme, lo notarás) puedes seguir usándolo a diario o pasar a usarlo 2-3 veces a la semana.
Se empieza por tres o cuatro pulverizaciones, el sitio más cómodo para empezar suelen ser los pies o la zona del abdomen. Es normal notar los primeros días un ligero picor después de poner el aceite ¡cuanta más falta tienes de magnesio más notarás el picor! También tendrás la sensación como de que no te absorbe el aceite del todo. En unos días verás que ya absorbe por completo y que deja de picar. Ese es el momento de empezar a aumentar la cantidad hasta llegar a ponerte de 10 a 20 pulverizaciones a lo largo del día. Cuando estés ya acostumbrada podrás ponerlo incluso en las axilas: es uno de los sitios donde el magnesio penetra con más facilidad y además te funciona como desodorante natural (hablo en serio)
Mira, hace unos cuantos meses dediqué un laaargo artículo a explicar por qué recomiendo el aceite de magnesio, cómo usarlo e incluso una receta para hacer una versión casera 😀 Aquí la tienes https://recetasdukanmariamartinez.com/2015/05/27/aceite-de-magnesio-para-adelgazar/
Gracias por el Post, me gustaria participar y ver si hay un poquito de suerte, muchas gracias y un saludo
hola Josemamm
Gracias a ti por participar 😀
Me encantaría probar los productos
😀 😀 Patricia
Hay muchos precios de complemento de magnesio es igual de bueno o que diferencia hay entre el magnesio que venden en lidl o mercadona y el q venden en las fatrmacias. La diferencia de precio es muy grande. Gracias
Hoooola Nuria b
Mira. Hay muchas formas diferentes de magnesio, cada una tiene una función. Y cada laboratorio hace sus productos en función de lo que creen que va a gustar más, vender mejor y dar más beneficio. La misma marca puede hacer un complemento más económico y otro «premium» con ingredientes de mayor pureza, más caro.
¿Cómo te lo explicaría? 😀 Ya se.
Es como los coches: hay un montón de marcas diferentes, de modelos diferentes y con precios diferentes.
Si te vas a comprar un coche lo haces en función de lo que tu necesitas hacer con ese coche (no es lo mismo si lo quieres para hacer solo distancias muy cortas que para viajes largos, por ejemplo), del prestigio de la marca ¡¡y de tu presupuesto, claro!! Si todas las marcas de coches fabricasen solo coches deportivos de supermegacalidad no podrían venderle un coche a alguien con un presupuesto más ajustado. ¿Me explico? Pues eso mismo pasa con los complementos de magnesio o de vitaminas de diferentes marcas 😀 😀
Desde que descubrí que tenía falta de magnesio me pasé más de un año tomando complementos en forma de comprimidos o pastillas. Busqué lo mejor dentro de un presupuesto razonable. Y me fue bien, pero no era suficiente: era como si hubiese comprado un Smart e intentase ponerlo a 200 por hora de aquí a la China. No me alcanzaba. ¡Ahí descubrí el aceite de magnesio! Una diferencia brutal. Empecé por hacerme un buen aceite de magnesio casero y ya lo noté un montón. Después me animé a probar aceite mineral puro, como este que estoy sorteando ahora. Vaya: el aceite de magnesio casero me fué infinitamente mejor que los comprimidos (incluso gastando menos), pero ha sido pasar al aceite puro y es como que te lleven en cohete 😀 😀
Mira, echa un vistazo al artículo sobre el aceite de magnesio casero https://recetasdukanmariamartinez.com/2015/05/27/aceite-de-magnesio-para-adelgazar/
Quiero participar en el concurso, buenas primero dar las gracias por tu trabajo he estado toda mi vida a dieta pero cuando veos tus publicaciones no no me estreso tanto lo veo como un estado de vida normal.
Hola Mari
Te entiendo. A mi me pasa lo mismo. Muchas veces me dicen ¿pero aún sigues a dieta? y tengo que contestar que elijo lo que como, que no es lo mismo (aunque se lo parezca). Lo gracioso es que luego ven lo que como y flipan «qué rico, qué buena pinta, cuánta variedad, esto no lo había probado nunca…»
¿Sabes qué he cenado hoy? He hecho una cena de picoteo con jamón serrano (uno sin azúcar en la lista de ingredientes, ni potenciadores de sabor) + paté de berenjena tipo baba ganoush (delicioso), con bastoncitos de zanahoria cruda para mojar + una docena de aceitunas + una latita de unos mejillones que estaban para chuparse los dedos, acompañado de un vaso de agua mineral con gas, con una rodaja de limón. Nunca tomo postre con la cena (ya lo tomé a mediodía, dos rodajas de piña natural) y no he comido pan, ¿para qué? 😀 😀
Me gustaría participar en el sorteo porque diariamente tomo colageno con magnesio, pero el aceite de magnesio es la primera vez que oigo hablar de él y me gustaría probarlo
Hola Roquetas40
Tu número para el sorteo es el 11
Yo empecé con el colageno + magnesio y aparte un complemento de magnesio (si vas a la página de Ana María Lajusticia verás que cuenta que el magnesio de esos comprimidos es el que se necesita para aprovechar el colágeno y nada más).
Normal que no hayas oído hablar del aceite. Es algo que hasta ahora había que comprar fuera de España 😀 Es una pasada. Como la diferencia entre ir en bicicleta o subirse a un cohete. Ojo: puedes probar el aceite de magnesio y a la vez seguir con el colágeno ¡vas a aprovechar el colágeno mucho mejor!
Mira, hace unos meses conté más sobre el aceite de magnesio. Aquí tienes mucha más información https://recetasdukanmariamartinez.com/2015/05/27/aceite-de-magnesio-para-adelgazar/
me encanta tu blog y quiero participar en el sorteo
Hola Isacolomar63,
tu número para el sorteo es el 12. Suerte
Hola,quiero participar en el sorteo,me parece muy interesante y creo que puede ser una gran ayuda,gracias por tan buena información.
Gracias Teresa
Tu número para el sorteo es el 13
Una triada perfecta…dieta…deporte y MAGNESIO. Yo quiero
Tienes toda la razón 😀 ;aura
Tu número para el sorteo es el 14
Hola, María! Me gustaría y mucho participar, aun no no he tomado nada con magnesio y me interesa muchísimo el tema. Mi pregunta es: ¿Se toma a continuo o hay que hacer descansos? Gracias
Hola Elena
Tu número para el sorteo es el 15
Si tomas magnesio en pastillas o comprimidos necesitarás entre seis meses y un año de tratamiento diario en llegar a tus niveles óptimos. Cuando llegues a ese punto, puedes elegir seguir tomándolo a diario o pasar a tomarlo dos o tres veces por semana.
Con el aceite de magnesio es más rápido: después de la primera semana empezarás a notar los efectos. Después de dos o tres meses de uso diario estarás ya muy cerca de tus niveles óptimos y a partir de ahí tu decides si seguir usándolo a diario, cada dos o tres días o si dejarlo una temporada hasta que vuelvas a notar que te falta (y una vez que sepas lo que es estar con el magnesio que necesitas, sabrás cuándo te falta)
Quiero participar en el sorteo. A ver si tengo suerte!
Hola Rebecacp
Tu número para el sorteo es el 16. Suerte
Quiero probar el aceite de magnesio y que mejor manera que participando en este concurso.
Saludos!!!
Genial, Marzar
Tu número para el sorteo es el 17
Yo quiero participar en el concurso!
Además me gustaría saber, el magnesio en spray qué cantidad diaria aporta.
Muchas gracias.
Hola Nidawolf
Tu número para el sorteo es el 18
10 pulverizaciones del aceite de magnesio puro, el original, te aportan 150 mg de magnesio. Te aplicas entre 10 y 20 pulverizaciones por día.
No hay toxicidad por superar la cantidad recomendada diaria: eso pasa con el magnesio en comprimidos. Si te pasas de la cantidad diaria recomendada ¡te produce diarrea! Con el aceite de magnesio puro no ocurre, no hay efectos secundarios si te pasas. Lo vas a aplicar sobre la piel y tu propio cuerpo es el que va a regular qué cantidad absorve. En cuanto llega al tope de lo que es capaz de absorber, el resto se queda fuera.
Otra diferencia con el magnesio en comprimidos es que cuando tomas comprimidos una parte del magnesio que tomas se pierde, no lo absorbes. Si aplicas aceite de magnesio a través de la piel, aprovechas prácticamente el 100%.
Hola María. Me encantan tus publicaciones, que claro lo dejas todo. Quiero participar en el sorteo. Gracias!
Gracias Raquel
Tu número para el sorteo es el 19
Hola guapa! Te sigo hace años! Me encanta tu blog, tu canal de YouTube y lo bien que te explicas. Me encantaría participar en tu sorteo. Un besito y que todo vaya bien!
Gracias Laura
Tu número para el sorteo es el 20
No tenia ni idea de que existia este tipo de productos ! En tu blog siempre se aprende algo.. Empecé a tomar magnesio cuando leí tu entrada sobre el tema y pensaba preparar el aceite según tu receta , pero , este esta hecho ! Me gustaría mucho probar estos productos , cualquiera de los lotes parece muy completo.Ojalá me toque.Gracias Msria
Hola Magdalena
Yo empecé con el aceite casero y luego me pasé al aceite mineral puro, para ver si notaba diferencia o iban más o menos igual de bien. El casero se nota MUCHO, solo que el puro es como si le hubiesen dado vitaminas 😀