Dieta Dukan: verduras aptas en fase 1 (Ataque)

¿Qué se come en la fase 1 de la dieta Dukan? ¿Solo huevos, carne y avena? ¿No hay ninguna verdura permitida? Dudas frecuentes que tienen su respuesta en este post. Bienvenidos a "Dukan Avanzado"

NUEVA dieta Dukan fácil, la Escalera Nutricional

Pierre Dukan ha publicado un nuevo libro llamado El Método Dukan Fácil (La Escalera Nutricional) en el que se presenta una forma diferente de hacer la dieta. Hoy  os cuento en qué consiste esta nueva dieta Dukan: cuáles son sus normas, cómo se hace, qué se come, para quién está indicada y cuánto peso se pierde con este …

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Menú Navidad Dukan 2013

Navidad Dukan: menú, recetas y consejos

Faltan menos de dos semanas para Nochebuena y hay que ir pensando en el menú de Navidad ¿Cómo compaginar las celebraciones familiares con la dieta Dukan? ¿Qué pasa si vamos a comer en casa de la familia o en un restaurante? ¿Qué hacemos si nos pasamos?  Conciliar Navidades y dieta Dukan Dudo mucho que alguien vaya …

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Fase Consolidación dieta Dukan: Resumen

Fase Consolidación Dieta Dukan: Resumen

La fase de Consolidación es fundamental para poder mantener el peso perdido a largo plazo: en esta fase aprendemos a combinar los principios de la dieta Dukan con la forma en que comíamos antes de empezar la dieta. Se hace una transición suave para minimizar el riesgo de efecto rebote.  ¿Por qué es tan importante …

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