Archivo de la categoría: 6. DUDAS SOBRE LA DIETA

¿Esto es apto? ¿Cuánto puedo comer? ¿Que pasa si…? Respuestas a las preguntas más frecuentes.

Pan Completo Dukan

Pierre Dukan incluye una ración de 45 gramos de pan integral al día  tanto en  la NUEVA dieta Dukan fácil desde el jueves, como en la  fase Consolidación de la dieta original. También permite tomar pan completo,  para el caso de que no se pueda conseguir un pan integral de verdad. ¿Sabes cuál es la diferencia entre los dos? ¿Sabrías reconocer el Pan Completo?  

Pan Completo Dukan: qué es, en qué se diferencia del pan integral, cúanto se puede tomar

Pan Completo y dieta Dukan. (Sigue leyendo)

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Pan Dukan en Mercadona, Lidl, Aldi

Comprar pan Dukan en Mercadona” y “Pan Dukan fase Crucero” son dos de las consultas con las que está llegando más gente a este blog en las últimas dos semanas. He recibido muchísimas preguntas sobre el Pan Wasa y el pan de centeno de Lidl, sobre si me parecen o no aptos, si se pueden tomar en Crucero, si valen para la NUEVA dieta Dukan, qué cantidad se podría tomar al día, si habría que contar tolerados. Por eso hoy vamos a repasar estos panes con detalle.

Pan Dukan en Mercadona, Lidl, Aldi: panes aptos para fase Crucero y para la NUEVA dieta Dukan

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Tolerados Dukan: Maizena, harina de trigo y centeno

La Maizena es uno de esos ingredientes que Pierre Dukan autorizó como Tolerado: esto quiere decir que podemos usar una pequeña cantidad para preparar un bizcocho o espesar una salsa. Pero, ¿por qué eligió Pierre la Maizena? ¿Es la única harina permitida? ¿Podríamos usar también harina de trigo o harina de centeno, de cebada y otras similares?

Tolerados Dukan: Maizena, harina de soja, harina de trigo, harina de centeno

 

¿Qué harinas son aptas para la dieta Dukan?

Arroz Integral y dieta Dukan

Ya sabes que si estás haciendo la Nueva dieta Dukan, puedes tomar un buen plato de arroz integral desde el sábado, o a partir de Consolidación si haces la dieta Dukan original. Pero ¿tienes dudas acerca de qué cantidad puedes tomar,  cuánto es una ración pesada en crudo, cómo se cocina el arroz integral o quieres saber si un arroz integral cocinado es apto para la dieta? Aquí tienes todas las respuestas.

Nueva dieta Dukan 2014: la Escalera Nutricional (el método dukan fácil) incluye pan integral, fruta, pasta integral y arroz integral desde la primera semana

Arroz integral Dieta dukan

Cacaolat 0% apto Dukan desde fase Ataque

Cacaolat 0% apto Dukan desde fase Ataque

Cacaolat ha presentado su primer batido de chocolate 0% grasas, bajo en calorías, sin azúcar y edulcorado con Stevia.  Como se que me vais a preguntar si es o no apto para la dieta Dukan me adelanto y os cuento en este post qué ingredientes lleva, cuales son sus valores nutricionales y cuánto podremos tomar al día.

Cacaolat 0% apto Dieta Dukan

Como mantener el peso perdido con la dieta Dukan

En su libro L’Escalier Nutritionnel (la Escalera Nutricional) Pierre nos propone utilizar la nueva dieta Dukan para mantener el peso perdido con la dieta original. Si estás en Consolidación o Estabilización y has ganado algunos kilos, no te pierdas estos 3 planes de acción con los que podrás volver a tu Peso Justo comiendo de todo.

Nueva dieta Dukan: como mantener el peso perdido con la Escalera Nutricional

La Escalera Nutricional en Consolidación y Estabilización

Bebida adelgazante de Té verde, cayena y limón

En el libro de la nueva dieta Dukan” (la Escalera Dukan) del que os hablaba hace un par de días, además de las normas para esta nueva dieta Pierre incluye la receta de una bebida quemagrasas que activa el metabolismo, para tomar a lo largo de todo el día. Esta bebida complementa la acción de la alimentación y del ejercicio físico para conseguir una pérdida de peso más eficaz y más rápida ¿Te animas a probarla?

Nueva Dieta Dukan Bebida Saciante de Té Verde, cayena y limón

La nueva dieta Dukan: Bebida Saciante

NUEVA dieta Dukan fácil, la Escalera Nutricional

Pierre Dukan ha publicado un nuevo libro llamado El Método Dukan Fácil (La Escalera Nutricional) en el que se presenta una forma diferente de hacer la dieta. Hoy  os cuento en qué consiste esta nueva dieta Dukan: cuáles son sus normas, cómo se hace, qué se come, para quién está indicada y cuánto peso se pierde con este nuevo método más suave y fácil de seguir.

Nuevo libro Dukan: la Dieta Dukan suave (Escalera Nutricional Dukan).  Resumen de las normas, Menús, Recetas...

Dieta Dukan 2014: la Escalera Nutricional

Danio de Danone: proteínas + mucho azúcar

Danio de Danone y Dieta Dukan: NO apto (proteína + azúcar)

Danio, este nuevo yogur de Danone rico en proteína lleva apenas un par de semanas en el mercado. Con una campaña de publicidad muy impactante, este producto intenta posicionarse como una alternativa baja en grasas para tomar entre horas y saciar el hambre (vencer los ataques de Hambrosio, dicen). Ya que es 0% ¿es apto para la dieta Dukan? ¿en qué fase?  Danio de Danone ¿apto Dukan?

Sirope de Ágave y dieta Dukan

Sirope de Ágave y dieta Dukan: NO apto en Ataque y Crucero

Imagen cortesía Organic Lifestyle Magazine http://bit.ly/1brw97a

Amparo me preguntaba hoy por el Sirope de Ágave: ¿es apto para la dieta Dukan? ¿es apto para diabéticos, como dicen en muchas páginas? Se dice que el sirope de ágave es una alternativa natural y más saludable al azúcar blanco. ¿Podría ser entonces un edulcorante interesante para la dieta? He visto esta misma pregunta en varios grupos y foros, así que si os parece hoy os voy a contar algunas cosas sobre la mal llamada “miel de ágave”. Sirope de Ágave ¿apto Dukan?