¡Hola! Bienvenidos. Me llamo María Martínez y grabo Recetas Dukan en Vídeo para mi canal de Youtube.
Todo empezó en julio del 2011
Yo quería compartir mis recetas a un grupo de amigos y amigas del foro oficial de la dieta, como mi gente del Gallinero, un hilo en el que fuimos a dar la gente más loca y animada del lugar, o Esther de MiDiarioDukan, que colgó varias de mis recetas en su blog.
En el foro había gente que nunca había cocinado antes, así que cosas como montar claras a punto de nieve les sonaban a chino. Necesitaba encontrar una forma de explicar las recetas para que estuviesen al alcance incluso de quien empezaba a cocinar. Por eso decidí grabar las recetas en vídeo.
Empecé subiendo cuatro vídeos en Youtube
En esos primeros vídeos simplemente encendía la cámara y empezaba a grabar, luego los subía tal cual, sin cortes ni edición. En mi primer tutorial incluso me quemé los dedos pero aún así los vídeos gustaron, mis amigos empezaron a compartirlos y en poco tiempo tenía ya 1000 subscriptores en el canal en el que hasta ese momento solo subía vídeos de conciertos o vacaciones, así que empecé a tomarme las cosas un poco más en serio y monté un canal de recetas en Youtube. Me tocó aprender a hacer vídeos más claros y entretenidos, a editarlos e incluso a volver a grabar la voz para que se escuchase con más claridad.
Tres años después, sigo grabando los vídeos con mi vieja cámara de fotos, la misma con la que empecé y aún los edito con el mismo mini portatil, al que tengo al límite de su capacidad (cualquier día me manda a freír monas, lo tengo agotado). Ya no me quemo los dedos con la gelatina, pero algún gazapo aún se me escapa de tanto en tanto.
Noviembre de 2012: nace este blog
Me resistí a la idea de empezar un blog: tenía canal en Youtube, tenía página en Facebook, seguía participando en grupos, foros … ¡me parecía imposible sacar tiempo para nada más! Finalmente me rendí, abrí blog y desde entonces he seguido publicando recetas y artículos sobre productos aptos, contestando a vuestras dudas …
¿Qué más os cuento?
Que empecé la Dieta Dukan en marzo de 2011, que llevo desde enero de 2012 en mi peso, encantada de la vida y que gracias a gente como el Dr Campillo Soto tengo argumentos para dar y tomar cuando alguien me dice que esta no es una dieta sana.
Mis amigos me llaman Maripedia
Tengo aficiones «normales» como ver series o la novela negra y otras un tanto especiales, como leer artículos de divulgación científica, especialmente sobre medicina, nutrición y salud. Por si eso fuera poco, soy incapaz de recordar un número de teléfono pero puedo almacenar una cantidad imposible de información sobre las cosas más raras. Ahora va a resultar que toda esa información tiene una utilidad práctica. Quién lo diría.
Sigo aprendiendo cosas nuevas cada día, y trabajando para mejorar el blog. Espero que os guste el resultado y sobre todo que os resulte útil.
¿Quieres seguirme en las Redes sociales?
Además de en el blog puedes encontrarme en Facebook, Instagram, Twitter y demás. Así que si tú también andas por ahí puedes añadirme
- En Facebook tienes la página de fans del blog
- En Pinterest, por supuesto. Me en-can-ta.
- En Twitter como @MariaMartinez_B
- y en Google+, algo que casi nadie usa pero que «hay que tener» (o eso dicen los expertos en redes sociales)
En Instagram
La red donde soy más activa es Instagram, me tiene enganchada. Ahí publico de dos a tres veces por semana: subo fotos de mi lista de la compra, doy adelantos de recetas, recomiendo a gente a la que merece la pena seguir …
- Puedes encontrarme aquí, como @mariamartinez_dukan. Este es mi perfil principal, donde publico las cosas que tienen que ver con la dieta.
- De tanto en tanto elijo las publicaciones que más han gustado o las que más me han gustado a mi de otra gente y hago un artículo especial en el blog, como estos de la sección Dieta Dukan en Instagram
Tengo también un segundo perfil como @mariamartinez_amigurumi para las fotos de mis muñecos de crochet, ¿las has visto?
¡Diez millones de visitas!
Actualización Enero 2016: el número de visitas y visitantes del blog no para de crecer. Incluso ahora que solo publico una vez al més seguimos con hasta 25 mil visitas por día.
No soy mucho de ir pregonando por ahí las cifras de seguidores o estadísticas del blog pero esto no pasa todos los días: hemos llegado a 10.000.000 de visitantes. Si, si, diez millones. Además mis recetas en vídeo llevan ya más de cuatro millones y medio de reproduccione, tengo más de 35 mil subscriptores en Youtube, 10 mil en Pinterest, otros tantos en Facebook, camino de los 5 mil en Instagram … ¡Una pasada!
Ni que decir tiene que he empezado el año con una sonrisa de oreja a oreja. Aunque ya se sabe, «un gran poder conlleva una gran responsabilidad» (gracias, pelis de superhéroes). Ya me imponía bastante publicar cuando éramos cuatro gatos, esperemos que la presión de hacerlo para tanta gente no me acabe paralizando. Crucemos los dedos y como dicen en mi tierra ¡malo será!
No te pierdas ni un solo post
NOTA: Todas las recetas y artículos de este blog están disponibles para imprimir o guardar en PDF. Aquí te cuento cómo hacerlo
Recetas Dukan Maria Martinez 
Hola María! Lo primero es felicitarte por tu blog, no te puedes imaginar lo que motivas y lo más importante… Nos ayudas a muchas personas!!!!!
Lo segundo es que me gustaría comentarte un problema de salud que tengo y ando un poco desesperada. Podrías mandarme un privado?
Gracias!!!
llevo mes y medio con la dieta y he perdido 10 kilos ,tengo 54 años y la verdad estoy contentisima,cracias a ti estoy comiendo muy bien.muchisimas gracias.
Hola Amelia. Enhorabuena por esos 10 quilos 😀
Hola María,
He encontrado tu web, que me parece de lo más completa y generosa por toda la información que das, porque estaba buscando información sobre la fast diet o dieta de dos días. Me parece muy completa la información que das, pero la veo complicada por lo de las porciones y cantidades.
He hecho una pseudodieta Dukan a veces, pero me resulta difícil de llevar. Por esto la de 2:5 me atraía más. De hecho, dukan habla de pasada de una variante de hacer 2 dias PP y 5 días normal. La veo más llevadera pues no se limita a 500 calorías repartidas en un desayuno y una cena.
Qué me aconsejas desde tu experiencia? Podrías darme una idea de un menú PP dos días y normal 5 días, teniendo en cuenta que no como carne?
Muchas gracias por tu atención,
Chelo
^_^ Hola Chelo
Me alegro de que el blog te haya parecido interesante. Sobre la Dieta de los 2 días, hay un poco de confusión entre la Dieta de la fundación Génesis (la que llaman también «verdadera dieta de los dos días») y esa que tu dices de 500 calorías los días de dieta estricta. Las dos nacen de un mismo equipo, de ahí lo de que tengan el mismo nombre, porque ORIGINALMENTE era la misma dieta: luego ese equipo se dividió, y los médicos que siguieron trabajando en la fundación, probando diferentes variantes de la dieta en grupos de pacientes para comprobar cuál era la más eficaz, decidieron quedarse con una variante en la que se consumen bastante más de 500 – 600 calorías, en la que se hacen todas las comidas del día y que es la que es casi idéntica a lo de 2PP/5Normal. Esa es de la que yo hablaba en este post, no de la de las 500 calorías.
COMO HACER 2 PP / 5 NORMALES
Si ya conoces la dieta Dukan, lo más sencillo es hacer una Consolidación I o incluso una Consolidación II sin galas + 2 días de PP a la semana.
También puedes usar las guías de la Dieta de los dos días, calcular los máximos y minimos de proteínas, verduras, fruta, lácteos, pan integral, arroz y pasta integrales, etc que te corresponden por día, y con eso decidir si hacer una dieta más suave (tomando los máximos) o más rápida (acercándote a los mínimos) Para hacer un menú para los días de «Dieta Estricta» te vale cualquier receta para fase Ataque de este blog o de cualquier otro.
¿No comes carne? Puedes hacerla perfectamente con pescado, huevos, marisco y tofu. En este blog tienes recetas de pescado que te valen también para hacer la Dieta de los 2 días. Por ejemplo,
– con los Boquerones a la Malagueña cubres 2 porciones de proteína,
– con una ración de Shirataki con Chipirones cubres 5 porciones (lleva 250 gramos de chipirones),
– en el Pastel de Salmón hay 4 porciones de proteínas + 2 de lácteos por cada 200 gramos de pastel.
Hola María! Yo suelo ser de esas que miran blogs y videos de youtube pero nunca comentan por pereza…
Llevo siguiéndote desde el canal de youtube al menos dos años y he probado a hacer un montón de recetas tuyas, despues me suscribí también a tu blog. Y no hay dia que no consulte alguna entrada interesante, alguna receta… En tus videos si que suelo comentar, es que me encanta cómo lo explicas y lo fácil que lo haces todo…
Quería simplemente darte las gracias porque ahora se me hace mucho más fácil hacer dieta, cocinar nuevas recetas y sobre todo encontrar la motivación gracias a la variedad y a las cositas nuevas que me atrevo a usar viendo todo lo que haces.
Eres mil veces más útil que cualquier libro o página dedicada a la dieta dukan, estás súper informada! Eres una crack! Asi que desde aqui te mando un saludo y lo dicho: Muchas gracias por hacernos la vida más fácil 🙂
Oh, oh, ¡vas a hacer que me ponga colorada! Gracias, Laura. Me alegro mucho, muchísimo de saber que lo que grabo y publico sirve de ayuda. Cuando yo empecé la dieta -después de una mala racha en la que pagué mis penas con la comida-, lo que más me animó fue ver la cantidad de blogs que estaban publicando en ese momento y las recetas tan estupendas que podías encontrar. De entre todos esos blogs veteranos, los únicos que siguen publicando son el de Xonia y el de Julycar (Esther MidiarioDukan sigue activa, pero más centrada en facebook), así que tocaba hacer un relevo y continuar con su trabajo.
Yo empecé siguiendo a Xonia también y conozco el blog de Julycar y su famoso pan tan rico, pero me quedo con tu blog 😉 Enhorabuena
Hola María! Hace poco descubrí tu blog y me parece genial! Mi compañera de piso se ha comprado unas barritas en Mercadona que ponen que son Barritas de Salvado de Avena con sabor a chocolate y me gustaría saber si son aptas para la dieta Dukan ( yo ya estoy en crucero). Muchas gracias y enhorabuena por el blog!
Aún no las he visto, Anna, pero me han dicho que llevan azúcar. Si es así, no serían aptas ni en Ataque, ni en Crucero ni en Conso (excepto en una Gala)
Hola Maria! Hace dos dias que descubrí tú blog y me escuecen los ojos de tanto leer, te felicito por todas las buenas ideas que aportas y tú ayuda desinteresada.
Me gustaría que me orientaras, mi marido y yo vamos a comenzar en unos dias la dieta dukan y queremos aprovechar para intentar que mi hijo de 13 años coma mejor y pierda algo de peso,( mide 1.58cm y pesa 58k)Por supuesto tengo claro que es un niño y no debe hacer este tipo de dieta,pero: .?Como podríamos adaptar las recetas para él y no tener que cocinar dos menús diferentes en casa?.Muchas gracias y enhorabuena por el blog.
Hola Cristina
En el caso de tu hijo lo mejor es hacer una Conso sin jueves de PP: es muy sencillo compaginar las dos dietas, la diferencia es que para él todos los días serán de Proteína Verdura, buscando las verduras que le resulten más apetecibles (para que no acabe comiendo solo pollo).
– Se añade 1 pieza de fruta o 2 al día. Ojo: fruta fresca, no mermeladas o zumos
– Se añaden de 20 a 45 gramos de pan integral al día (sin azúcar en la LISTA de ingredientes)
– No es necesario que los yogures, leche, quesos sean desnatados. Al contrario, lo ideal es que en su caso sean de leche entera siempre vigilando que no haya azúcar en la lista de ingredientes
– Una o dos raciones semanales de pasta/arroz/legumbres
– Una gala a la semana, en la que puede comer una ración de pizza o de la comida que más le guste, en porciones de tamaño razonable
Por supuesto, lo ideal es que comentéis todo esto con su pediatra. Conozco pocos médicos que digan que no a una forma de comer que reduzca la bollería, los azúcares, las chuches, que incluya fruta a diario, lácteos, más pescado y más verdura.
Por casualidad te he encontrado, y tras unos cuantos dias leyédote me he estado preparando en información para comenzar mañana. La dieta la seguiremos mi hija y yo, las dos nos tenemos q quitar 15 k de encima y con tu dedicación puedes estar segura q lo vamos a conseguir.
Desde aquí te agradezco éste trabajo, que demuestra lo buenísima persona q tienes q ser.
Te iré haciendo muchas preguntas, aunque intentaré q sean las menos posibles. Te seguiré por facebook también, y durante un buen tiempo vas a ser nuestra única referencia.
Muchísimas gracias otra vez. Necesitamos un giro en nuestras vidas q estoy segura q conseguiremos con tu ayuda y con las de todas las que andais por aquí.
Hola Pepi, bienvenida
Ánimo con la dieta, siempre es más fácil hacerla en compañía. Preguntas, las que necesites, esta es tu casa ^_^
Hola María,gracias por tu ayuda al post que te escribi.Tengo una duda mas con respecto a la dieta para el niño, podemos darle el pan que se hace con gluten de la receta de July? Y con que endulzamos los alimentos, sacarina, stevia?
Gracias de nuevo.
Yo te diría que mejor pan integral normal, sin azúcar añadido. Sobre los edulcorantes, la sacarina se considera segura, incluso para los niños y las mujeres embarazadas http://www.serpadres.es/salud/salud/148462-los-ninos-diabeticos-pueden-consumir-edulcorantes.html Pero como siempre hay quien te dirá que no lo es, puedes probar con stevia o sucralosa líquida (sucralín, en parafarmacia y herbolarios)
Gracias por tu ayuda.Nos veremos por tu blog.Besazos
Hola María! Mi nombré es Lorena,y desde hace mucho tiempo q te sigo,me encanta la facilidad con la q realizas las recetas y lo sanas q son. Tengo q decirte q hice la dieta con facilidad pero la tuve q dejar por una subida importante de trasminasas. Pero aún así hago muchas de tus recetas. Quería preguntarte tras ver el video del queso de untar como se hacen los petisuis sin grasas,y q opinas tu de la garcinia Gamboa verá de 1000mg y un 65%de HCA.Un saludo enorme y felicidades por tan buen trabajo
Hola! Para hacer un petit suisse usas el mismo método que para el queso de untar hecho de yogur, dejándolo la mitad de tiempo o un poquito más. Al fin y al cabo los petit suisse son queso fresco cremoso.
Me encantaría decirte que opino de la garcinia Gamboa verá ¡pero no tengo ni idea de qué es!
Gracias.y otra cosita para q sea de sabor fresa lo mezclo con un Yogurt natural 0%o con qué???gracias de nuevo
Usas un yogur sabor fresa. Te vale cualquiera que no lleve en la LISTA de ingredientes almidón, gelificantes o espesantes. Si lleva algo de eso no soltará el suero y no se consigue el petit suisse.
Con los yogures de sabores se consiguen unos quesitos de untar dulces que son una delicia 😀
Hace dos meses que empecé con la dieta dukan, ya había perdido más de 20 kilos con dieta normal (haciéndola por mi cuenta) pero desde que decubrí la dieta dukan y tu blog, la dieta se me hace super llevadera. Sólo te escribía para darte las gracias por subir las recetas, sin ti, y sin este maravilloso blog, creo que hubiese muerto en el intwnto. Gracias querida María, millones de gracias. :)))
¡Gracias Rose! A mi me pasó lo mismo cuando empecé la dieta: sin los blogs veteranos y sus recetas me hubiese resultado todo muuuuuuucho más difícil.
Hola María,
Empecé la dieta hace un tiempo y me animé a mirar por internet alguna recetilla para inspirarme y hacerla más variada. Desde que descubrí tu página y tus vídeos, me he vuelto todo un adicto a tus recetas. De hecho tu blog se ha convertido en otro electrodoméstico más a la hora de cocinar jajaja. Aprendo cada día una cosa nueva, y en lugar de una dieta, Dukan se ha convertido en todo un placer culinario.
Hola Toni
Me alegro de que te estén resultando útiles. Cuando empecé a grabar recetas lo hacía para mis amigos del foro dukan y muchos me decían justo eso, que se llevaban el portatil a la cocina para ir siguiendo la receta 😀 Se que hay mucha gente que cocina poco intento que todas las recetas sean sencillas y a la vez ir incluyendo de tanto en tanto alguna técnica nueva. Como tu dices, la idea es que esto pase de ser una dieta a ser una oportunidad para aprender a comer mejor.
Hola Maria, empece la dieta Dukan en Febrero y estoy en crucero, encontre tu blog hace una semana y estoy adicta a el. Es increible la cantidad de información que tienes y lo ameno que es. Me encantan tus videos también y ya he probado algunas de tus recetas. Yo vivo en Estados Unidos pero soy gallega como tu. Sinceramente estoy suscrita al coaching the Dukan pero me gusta mucho mas buscar la información que quiero en tu blog. He adaptado algunos ingredientes a lo que yo encuentro aquí y cada día espero probar mas y aprender mas de tus recetas, a mi me fascina cocinar, incluso doy una clase de cocina, de comida regular. Bueno solo quería darte las gracias por todo lo que haces y lo que ayudas a los que como yo estamos en esta dieta. Mi marido la hizo en el 2012 y no ha ganado ni un kilo, y yo siempre le cocine aun sin recetas especiales solo acomodando a lo que sabíamos que se podia comer basandonos en el libro No Consigo Adelgazar. En fin, perdona mi carta tan larga, un millón de gracias y ojalá te pudiera conocer personalmente!!!! Besos
^_^ Gracias Maricarmen!
Me alegro muchísimo de estar siendo de ayuda. Lo de tener que buscar sustitutos para los ingredientes me suena: yo curioseo un montón de blogs lowcarb en busca de recetas para probar. Tengo la suerte de que puedo leer en varios idiomas, así que busco recetas en inglés, portugués, italiano, francés. Con ayuda del traductor de Google, también en rumano y ruso. Luego lo de ver cómo sustituyo los ingredientes que aquí no hay es toda una historia. Me ha pasado con el Kale, yo pensaba que era una verdura que aquí no se podía encontrar así que había un montón de recetas que me gustaban y que hacía con repollo normal, hasta que por un blog brasileño descubrí que el repollo de hoja rizada que he estado cultivando en mi huerto desde hace un año es el famoso kale. Qué risa.
Jjajajaj, ¿tu decías que lo tuyo era una carta larga? Eso es que aún no habías visto lo que me puedo enrollar yo para dar una respuesta.
Lo dicho, un placer. Para cualquier duda que te surja, ya sabes donde me tienes.
María me he encontrado con tu blog, y quedé alucinada con tantas recetas que me vienen bien porque soy diabética. Pero tengo un problema. ¿cómo hago con las recetas en microondas, si yo no tengo microondas, sino el horno de cocina común? Me suscribo y espero tu respuesta respecto del microondas. Gracias.- Vivo en Argentina.-
En general, un minuto de microondas a máxima potencia son como 7 de horno a 180 o 200 grados. Eso por darte una estimación, porque luego depende mucho de tu horno y del molde que se use: cuando yo uso el microondas procuro siempre usar moldes pequeños o alargados, porque son los que permiten que el calor llegue antes al centro del alimento que estoy preparando: en el horno en cambio se hacen antes las recetas en moldes mayores. Así que ya te digo, toca vigilar.
En muchas de las recetas que son para Microondas pongo también temperaturas y tiempos para horno normal. Si ves que alguna receta de Microondas no tiene tiempos de horno y no estás segura de si esa indicación de multiplicar cada minuto de tiempo en el microondas por siete para sacar el tiempo de horno te va a valer o no, avisa y te lo aclaro, ¿de acuerdo?
Hola maria me gustaría saber donde compras el sazonador de ibéricos pq por mas q lo busco en distintos comercios no doy con ello gracias
Hola Lorena
Es de la marca Toque Especial. Hay que buscarlo con las especias: Mercadona no lo tiene, porque no trabaja con esa marca. Yo lo encuentro en Eroski, en Carrefour, en El Corte Inglés (Hipercor). Lo he visto también en tiendas de delicatessen, en tiendas de productos para vegetarianos y hasta en algún herbolario. Si no los encuentras en ninguno de estos sitios, puedes contactar con la empresa: es española, tiene su sede en Novelda. Se llama Verdú-Cantó Saffron Spain Esta es su web http://www.toque-especial.com/main/index.php y estos sus datos de contacto
VERDÚ CANTÓ SAFFRON SPAIN, S.L.
Sargento Navarro, 7, 03660
Novelda, Alicante. Spain
T.+34 965 60 00 78
info@toque-especial.com
Hola, me gustaria saber si la gelatina royal q viene hecha ya, de fresa 0% es apta. Estoy en mi primer dia de crucero. Gracias
Hola Raquel
Si, si que lo es. no te pases de cantidad, porque lleva mucho edulcorante y si nos pasamos da hambre (hay una recomendación de limitar el edulcorante a 8 cucharaditas al día precisamente por eso, porque un exceso de edulcorante da hambre, lo mismo que tomando azúcar)
Muchas gracias por contestar 🙂
Hola María, felicidades por tu blog y canal de cocina. Cada vez estoy más enganchada. ¿De dónde sacas tanto tiempo?. Tengo dudas con la leche de soja. He leído un post en el que hablas de ello, pero ahun así no me queda claro si sólo puedo beber 1 vaso o puedo beber algo más. Concretamente te hablo de Vive Soy. Muchas gracias.
Hola Gemma
¿Has leído la etiqueta de la leche de Soja Vive Soy?
Con esos ingredientes, esta leche no puede ser considerada un alimento permitido. Así que como mucho, si te apetece tomarla, podrías tomar un vaso de tanto en tanto, contando un tolerado. Si quieres poder tomar leche de soja sin contar tolerados, busca otra marca: hay muchas que no llevan azúcar.
Acostúmbrate a leer las etiquetas de todo lo que comes, comprueba SIEMPRE la lista de ingredientes para ver que no hay azúcar escondido, que no hay fécula, almidón, cereales o harinas. En cada uno de los post que hago hablando de si un producto es o no apto, siempre os cuento cómo saber si son aptos, para que lo podáis saber sin preguntarle a nadie. Échale un vistazo por ejemplo al post sobre el Cacaolat 0% (que si es apto desde Ataque).
Hola Maria,
fíjate que llevo tiempo siguiendo tu blog y aún no me había dado por pinchar aquí. Resulta que empezamos la dieta el mismo año, sólo que yo la dejé a mitad de camino y tu llegaste a tu meta. Además de ser muchísimo más sabia que yo 😉
Por cierto, estás guapísima en esa foto!
¡Gracias! Yo estuve a punto de quedarme a medio camino, porque llevaba ya el tiempo que me había dado la curva de adelgazamiento para bajar 14 kilos y no llevaba ni siete. Estaba tan frustrada que el día que por un descuido me comí una galleta casi mando todo a tomar por saco: me fui a la despensa a por el paquete y si no me hubiesen parado ese día hubiesen caído las galletas y después el contenido entero de la nevera y la despensa del tirón. Lo bueno es que tuve quien me dijo «No. No hay galletas. Esto es un bloqueo y se pasará». Después de ese día me replanteé todo lo que había estado haciendo, descubrí los fallos de mi dieta y en cinco semanas llegué al peso (llevaba cuatro meses para siete kilos y el resto cayeron en cinco semanas exactas).
La foto es una captura de Skype, es de un día que estaba de charla con el que ahora es mi pareja y la verdad, quedó con una calidad bastante buena para lo que suelen sacar las cámaras de los portátiles. Jjajaj, la sonrisa deja bastante claro que la conversación era interesante 😀
Hola! Primero de todo, me encanta tu blog! 🙂
Tengo un par de preguntas:
1.- Tienes alguna aplicación para iphone tuya de Dukan? O sinó sabes de alguna que esté bien?
2.- Cuando haces un bizcocho dukan de chocolate 0% que lleva avena y trigo, mi pregunta es si me como una porción pequeña diaria, debo tomarme igualmente las 2 cucharadas de avena diarias? O bien si me tomo el trocito de bizcocho ya no debo comerlas?
gracias! 🙂
Hola Nuri, bienvenida
Sobre el salvado: la ración diaria es la que es, te la tomes en bizcocho, en pan o a cucharadas. Una vez que llegas al que toca ya no tomas más.
Sobre si se si hay una app Dukan que merezca la pena para iphone: mira, este es mi teléfono. Si pruebo a acceder a la App Store para curiosear las apps ¿Tu crees que podré? Jjajajj.
Ok!!! 🙂 jejeje con tu blog ya es suficiente entonces! 🙂 un saludo!
¡¡¡SOCORRO!!! Las TORTITAS de Avena han desaparecido de El Corte Inglés e Hipercor. ¡Qué pasa! ¡No puedo vivir sin ellas! ¿Se venden en otros sitios? ¿Las tendré que hacer yo?
María, por favor, tú tienes que saber lo que está pasando.
¿Has probado a ponerte en contacto con el departamento de atención al consumidor de El Corte Inglés y preguntarles? Digo yo que será lo más efectivo, ¿no?
Hola Maria .Soy Ana .Me gusta tu blog.Por favor ,como veo que sabes tanto de esto,yo soy nueva por aquí,bueno llevo casi 9 meses.Puedo usar colágeno asimilable puro ,que es proteína hidrolizada de colágeno 95%,y glicina y aroma de frutas de bosque?Se cuenta como proteína?Un saludo,y gracias.
Si, puedes. ¿Cuenta como proteína? Probablemente ^_^