¿Proteína Pura? ¿Proteína Verdura? ¿Qué te toca hoy?
La sopa quema grasa es una sopa de 7 verduras preparada en forma de puré: es baja en calorías e hidratos, es muy saciante, se digiere lentamente y evita los ataques de hambre. La preparamos con verduras diuréticas y depurativas: es decir, verduras que ayudan a perder líquidos acumulados y mejoran el tránsito intestinal, como la cebolla, …
Sigue leyendo Sopa Quema Grasa Dukan, en olla GM o olla normal
Hoy os traigo dos ejemplos de salsa apta para Dukan desde fase Ataque: una adaptación del Mojo Picón y del Mojo de cilantro, que nos servirán para acompañar pollo, carne a la plancha, pescado, verduras. He intentado respetar al máximo las recetas originales de los Mojos canarios y para eso lo más sencillo era preparar …
Sigue leyendo Salsas Dukan: Mojo Picón y Mojo de Cilantro (fase Ataque)
Se conoce como Super alimentos a una serie de alimentos con propiedades nutricionales únicas: en el caso de la dieta Dukan se han elegido siete por su alto contenido en fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes. Cubren necesidades esenciales en nuestra alimentación, nos ayudan a adelgazar, a sentirnos bien y a vernos bien. Hoy os traduzco y …
Sigue leyendo Super alimentos Dukan: 7 alimentos para sentirse bien
¿Qué tiene que tener un caldo para ser apto para la dieta Dukan? ¿Dónde se puede conseguir caldo desgrasado? Descúbrelo aquí
¿Cuáles son los condimentos permitidos para la dieta Dukan? ¿Se puede comer pimiento en la fase de Ataque?
El mejor PAN DUKAN sin salvados. Listo en 5 minutos, sin maizena, sin leche en polvo, sin proteína en polvo. Tiene efecto QUEMAGRASAS y vale para hacer sandwich. ¡Increíble!
Yogur helado apto para Dukan desde fase Ataque, con un rico sabor a fruta y sin aromas. Fácil y delicioso.
Un delicioso Asado de Conejo preparado en olla GM o en horno, con sabor a Almendra y Soja. Ya verás qué rico y fácil.
¿Sabéis que tomando pescado se adelgaza mejor? Las grasas buenas de los pescados como el bacalao nos ayudan a adelgazar con más facilidad y a controlar el colesterol. Hoy vamos a preparar una receta de Arroz Dukan con Bacalao apta para la fase Crucero gracias al Arroz Ciao Carb, un arroz especial alto en proteínas y …
A menudo se confunden las dietas bajas en hidratos con dietas en las que se come sólo carne. Sin embargo la dieta Dukan es una dieta rica en verduras, especialmente durante la fase Crucero. Si en el último post os recordaba las recomendaciones del Dr Álvaro Campillo sobre los hidratos, hoy cuento con la colaboración …
Sigue leyendo Verduras y dieta Dukan: el miedo injustificado a las verduras
Recetas Dukan Maria Martinez 