El gazpacho es un aliado perfecto para todas las dietas de adelgazamiento. Descubre qué requisitos tiene que tener para ser apto para la dieta Dukan y en qué fase podrás tomarlo.
Categoría: Proteína Verdura
Recetas preparadas con ricas verduras, llenas de vitaminas y de fibra. Indispensables para adelgazar de forma saludable.
Lomo de cerdo y verduras con salsa de soja (Dukan, PV)
¿Necesitas una receta rápida para días de Proteína Verdura? Prueba este lomo de cerdo con verduras salteadas y salsa de Soja. Es un plato rico, rico, con nivel de dificultad cero y se prepara en menos de 15 minutos. Además es apto para la dieta Dukan original en Crucero PV y para la NUEVA dieta …
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Crema Dukan de Calabaza y Curry (Crucero)
Sabrosa y ligera, esta Crema Dukan de Calabaza y curry te va a enamorar, ya lo verás. Además es muy saciante y la tendrás lista en poco más de 5 minutos. Perfecto para días con prisas.
Pollo al curry Dukan (ataque o crucero)
Pollo al Curry Dukan en dos versiones: la auténtica receta de Curry del sur de la India para fase Crucero y una versión impostora apta desde fase de Ataque. ¿Cuál te gusta más?
Salmón en Papillote con Trigueros, en olla GM y horno
Si no has hecho nunca un Papillote, no sabes lo que te pierdes. Todo lo que necesitas es un poco de salmón, verduras y un trozo de papel vegetal o de aluminio (Albal). La receta incluye trucos de la Escuela Masterchef, que le darán un acabado de alta cocina con un mínimo esfuerzo. Ya verás que …
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Seis recetas ligeras con Tomates Secos
Los Tomates Secos son un concentrado de sabor y aroma para dar alegría a cualquier receta. Son económicos y fáciles de encontrar (los tienen en casi cualquier frutería) pero mucha gente no los compra porque no sabe cómo cocinarlos. Por eso voy a enseñarte seis recetas con tomates secos, para que te animes a usarlos …
Tofu Tostado con Espaguetis de Calabacín
Mucha gente dice "no me gusta el Tofu, no sabe a nada, es como comer cartón". Eso es porque no han probado a marinarlo en un adobo como el que os voy a enseñar hoy. Ya verás que sabroso queda. Una de las cosas que más me gusta de esta receta, además de lo rica …
Cómo hacer espaguetis de calabacín
¿Antojos de pasta? Prueba estos espagueti hechos con calabacín. Tienen tan sólo 3 gramos de hidratos por cada ración de 150 gramos, se hacen en nada de tiempo y están ricos, ricos. Te van a sorprender estos espaguetis vegetales: una vez hechos y condimentados con salsa son un sustituto bastante más que aceptable de la pasta de …
6 recetas ligeras con Calabacín
El calabacín (zapallito, zucchini) es agua en un 95% y tiene 2 hidratos NETOS por cada 100 gramos. Es rico en potasio, ayuda con la retención de líquidos y además está riquísimo. Ahora mismo está en plena temporada, así que lo tenemos en su momento ideal para consumir, a un precio realmente bueno. He hecho una …
6 recetas ligeras con Champiñones
¿Sabías que cuando comemos champiñones tardamos tanto en volver a sentir hambre como cuando comemos carne? Además nos aportan Magnesio y Potasio, dos minerales muy necesarios para cualquier persona que esté haciendo una dieta baja en hidratos. Esta es una de las mejores épocas del año para conseguir setas de cultivo de excelente calidad, a muy buen precio. …
Recetas Dukan Maria Martinez 