Archivo de la etiqueta: Preguntas Dieta Dukan

Todas las respuestas que estabas buscando sobre Alimentos Aptos, Tolerados, Estancamiento, Condimentos autorizados. Lo último sobre cambios y novedades en la dieta.

Super alimentos Dukan: 7 alimentos para estar mejor y verse mejor

Super alimentos Dukan: 7 alimentos para sentirse bien

Se conoce como Super alimentos a una serie de alimentos con propiedades nutricionales únicas:  en el caso de la dieta Dukan se han elegido siete por su alto contenido en fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes. Cubren necesidades esenciales en nuestra alimentación,  nos ayudan a adelgazar,  a sentirnos bien y a vernos bien. Hoy os traduzco y amplío un especial que he encontrado en la página oficial Dukan UK. Los 7 super alimentos Dukan

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Caldo desgrasado Dukan

¿Dónde compras caldo desgrasado apto para la dieta Dukan?” es otra de esas preguntas que veo en todos los foros y grupos.  ¿Cómo podemos saber si un caldo es apto? ¿En qué tenemos que fijarnos: en los valores nutricionales,  en la lista de ingredientes?

Elegir un Caldo desgrasado para la dieta Dukan

Condimentos permitidos dieta Dukan (desde Ataque)

Condimentos permitidos dieta Dukan (desde Ataque)

“¿Se puede comer pimiento en la fase de Ataque?”  es una de las preguntas que recibo a diario en Youtube.  Me resultaba muy curioso que nadie preguntase por la cebolla, el ajo o el resto de condimentos permitidos en la dieta Dukan,  siempre por el pimiento. He hecho una búsqueda en Google y me he encontrado con dos sorpresas: una, que es una duda que se plantea en todos los foros y dos,  que ya no aparecen en la primera página de Google las listas de condimentos permitidos,  Así que si os parece, hoy vamos a revisar los condimentos aptos. Lista de condimentos permitidos desde Ataque

Cómo calcular cuantos hidratos tiene un alimento (dieta Dukan)

Cómo calcular los hidratos de carbono

Lluvia me ha dejado hoy una consulta en el post ¿Cuántos hidratos puedo tomar? acerca de cómo se calculan los hidratos de carbono en los alimentos aptos para la dieta Dukan, como la levadura Royal.

Para qué calculamos los hidratos

Aunque para seguir la dieta alcanza con seguir las recomendaciones generales de Pierre Dukan sobre los alimentos aptos, podemos también llevar un control más detallado para asegurarnos de no superar los 12 gramos de hidratos en cada comida y que el mecanismo de quema de grasa funcione de forma óptima. ¿Cómo se calculan los hidratos?

Soja y dieta Dukan

Soja y dieta Dukan

La Soja (Soya) es un caso especial en la dieta Dukan: es apta para fase Ataque, Crucero o Consolidación dependiendo de si es leche de soja, brotes de soja, tofu, salsa de soja, etc.  Hoy vamos a repasar los distintos productos que se obtienen de la soja y las fases para las que son aptas. Soja y dieta Dukan

Degustabox Septiembre ¿trae productos aptos Dukan?

Degustabox me envió una de sus cajas para que pudiese ver si trae productos aptos para la dieta Dukan. Si hubiesen leído alguno de mis comentarios en Amazon sobre cosas que no me han gustado (incluso si las compré por cero euros) no creo que se hubiesen atrevido. Pero nos puede servir para repasar  cómo sabemos si un producto es apto para Ataque, Crucero PP, Crucero PV, Consolidación, etc.  Vamos a abrir la Degustabox de Septiembre

Sucralin en sobres / granulado: lleva AZUCAR

Sucralín en sobres: lleva AZUCAR

Lo reconozco: el tema de los edulcorantes con calorías que añaden azúcar me trae por la calle de la amargura. Veo una etiqueta como esta, que es la de la caja de Sucralín en sobres y  no se si reír, llorar o (como os decía el otro día) tirarme de un puente. Tengo la sensación de  estar luchando contra molinos de viento.  Porque además Pierre autoriza alimentos como la Cecina y el surimi, que llevan azúcar. 

¿Sigo sólo con las recetas Dukan y paso de analizar productos?

Bebidas Bolero, aptas Dukan desde fase Ataque

Alimentos aptos Dukan: Bebidas Bolero

¿Cómo dar sabor a fruta a nuestros postres Dukan de una forma sencilla y sin aromas? Con los sobres de Bebidas Boleroson sobres de jugo en polvo sabor fruta con edulcorantes, hay más de 40 variedades distintas y salen a menos de 0,40 céntimos por sobre. Bebidas Bolero aptas Dukan

Azúcar en la Sacarina en polvo: la respuesta de Mercadona

Sacarina de Mercadona ¿apta para Dukan?

Os pongo en antecedentes por si acabáis de llegar al blog: hace unos días estaba preparando un análisis sobre marcas de Stevia,  para ver cuáles eran aptas para la dieta Dukan (Pierre pone como requisito que no llevasen azúcar añadido entre los ingredientes).  Al comparar la Stevia de Mercadona con su Sacarina en polvo me quedé de piedra: la Sacarina llevaba dextrosa como ingrediente principal y tenía casi tantas calorías como el azúcar blanco.  Os conté que lancé la pregunta en mis redes sociales ¿es esto azúcar? Un médico, un químico, un biólogo y un fisiólogo me contestaron que si, que era azúcar. Completamente alucinada llamé al Servicio de Atención al Cliente de Mercadona y esta es su respuesta.  ¿Es o no es azúcar la Sacarina de Mercadona?