Las llamo "Natillas Impostoras" porque parecen natillas y saben a natillas, pero no llevan ni leche, ni huevo, ni maizena. Tampoco llevan ningún preparado para flan, ni gelatina o agar agar. Se hacen con ingredientes de los que todos tenemos en casa, se pueden tomar de inmediato y son aptas incluso para fase Ataque. ¿Demasiado bueno …
Categoría: Recetas Sin salvados
Sin Salvados, para que puedas prepararlas sin preocuparte de si ya has tomado tu ración diaria de Avena y Trigo.
Brochetas Dukan de Solomillo y Setas (Ataque / Crucero)
Hoy os propongo unas Brochetas de Solomillo de cerdo y setas, aptas para la dieta Dukan desde fase Crucero ¡o incluso desde Ataque! ¿Carne de cerdo en fase Ataque? Si, has leído bien. Esta es parte de las actualizaciones que se han hecho a principios de 2014 en la lista de alimentos permitidos para la dieta Dukan desde …
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Rollitos de Pollo Dukan en olla GM / plancha (Ataque)
Una receta de Rollitos de Pollo Dukan muy sencilla y sobre todo muy rica, para cualquier día de PP desde fase Ataque. Se prepara con tan sólo cuatro ingredientes y la podemos cocinar en apenas unos minutos en la plancha o en la olla GM. Preparación: cómo hacer los rollitos Extendemos los filetes de …
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Boquerones Dukan a la malagueña (en vinagre)
Una receta hiper rápida para un aperitivo Dukan o un primer plato para Crucero PP y PV. La he preparado una conserva de pescado y un huevo duro que tenía en la nevera (también se pueden comprar ya cocidos), así la tenía lista poco más de 1 minuto. También os dejo la receta para hacer …
Ensalada de proteínas Dukan (desde Ataque)
Esta receta ha sido una de las que más he repetido desde el principio de la dieta: una ensalada de proteínas que nos sirve tanto para hacer un primer plato como para una merienda o un pincho de media mañana. Es muy saciante, muy rica y se prepara en un par de minutos. Raciones 3 Hidratos …
Mejillones en salsa (Crucero PV)
Unareceta de Mejillones en Salsa apta para la dieta Dukan desde Fase Crucero PV. Rápida, deliciosa y económica, no te la pierdas.
Sopa Quema Grasa Dukan, en olla GM o olla normal
La sopa quema grasa es una sopa de 7 verduras preparada en forma de puré: es baja en calorías e hidratos, es muy saciante, se digiere lentamente y evita los ataques de hambre. La preparamos con verduras diuréticas y depurativas: es decir, verduras que ayudan a perder líquidos acumulados y mejoran el tránsito intestinal, como la cebolla, …
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Salsas Dukan: Mojo Picón y Mojo de Cilantro (fase Ataque)
Hoy os traigo dos ejemplos de salsa apta para Dukan desde fase Ataque: una adaptación del Mojo Picón y del Mojo de cilantro, que nos servirán para acompañar pollo, carne a la plancha, pescado, verduras. He intentado respetar al máximo las recetas originales de los Mojos canarios y para eso lo más sencillo era preparar …
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Pan Dukan sin salvados ni tolerados (Pan de lino)
El mejor PAN DUKAN sin salvados. Listo en 5 minutos, sin maizena, sin leche en polvo, sin proteína en polvo. Tiene efecto QUEMAGRASAS y vale para hacer sandwich. ¡Increíble!
Yogur helado Dukan sabor Arándanos con Bolero (Ataque)
Yogur helado apto para Dukan desde fase Ataque, con un rico sabor a fruta y sin aromas. Fácil y delicioso.
Recetas Dukan Maria Martinez 