Una receta, dos platos distintos: una guarnición para un plato principal en día de PV o un delicioso paté. No te la pierdas.
Categoría: Recetas Sin salvados
Sin Salvados, para que puedas prepararlas sin preocuparte de si ya has tomado tu ración diaria de Avena y Trigo.
Crema de langostinos o gambones (Dieta Dukan, Crucero)
Una sabrosa crema de marisco, sencilla y deliciosa, ideal como primer plato de un menú de fiesta. He adaptado una idea del blog Recetas del Señor Señor, que te recomiendo que visites: tiene platos que se pueden adaptar a la dieta Dukan haciendo tan sólo unos pocos cambios. Aquí, por ejemplo, yo he cocinado las verduras …
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Mermelada Dukan de Fresa (Consolidación)
Mermelada Dukan de fresa, tan sencilla que se cocina sola. Apta desde la fase Consolidación, hecha con fruta fresca: ¡no te la pierdas, es deliciosa!
Trenza de Manzana (Dieta Dukan, Consolidación)
Para esta trenza utilizo una masa de hojaldre preparada, hecha sin azúcar y sin grasas hidrogenacas (grasas trans) que compro en Mercadona. Una trenza son al menos cuatro raciones de postre, con una pieza de fruta y 32 gramos de masa por ración -algo menos del equivalente a una ración de pan diaria en la …
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Zarzuela de Pescado y Marisco, apta para Dukan
Una zarzuela es un guiso de pescado y marisco. Es perfecto para celebraciones familiares, como la Navidad porque se puede preparar con un poco de antelación y tener reservada. Un ratito antes de ir a servir se enciende el horno a 180 grados y cuando esté caliente se mete la cazuela y se deja unos 10 …
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Pastelitos de queso Express Dukan (Crucero)
Unos pasteles de queso Dukan tan ricos como los que ves en el supermercado, pero sin azúcar ni grasa.
Crema de Coliflor con un toque de mostaza (Crucero)
La forma más sencilla de incluir verduras en nuestra dieta es comenzar la comida y la cena con una sopa de verduras, como esta Crema de coliflor apta para la dieta Dukan en fase Crucero PV. Le he puesto un toque de Mostaza de Dijón: sola es picante y amarga, muy fuerte (quizás incluso demasiado fuerte), …
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Crepes Dukan para fase Ataque, con relleno salado
Crepes Dukan sin salvados, aptas desde fase de Ataque, rellenas con salchichas frescas de pollo y pavo ¡Deliciosas y muy, muy saciantes!
Mousse Dukan de Café (Ataque)
Mousse Dukan, una de mis recetas básicas: hoy la preparo de café, pero puedes darle el sabor que más te guste.
Aroma casero de Naranja (Ataque)
¿Aroma casero apto para Dukan? Si, y además no puede ser más fácil de preparar.
Recetas Dukan Maria Martinez 