Archivo de la categoría: Lista de la Compra Dukan

¿No sabes qué productos son aptos para la dieta Dukan? Aquí te cuento qué tienes que comprobar para saber si algo es apto o no

Salchichas de Pollo Dukan en Mercadona

Salchichas Dukan de Pollo en Mercadona

El 99% de vuestras consultas son del tipo “¿este alimento es apto para la dieta Dukan?” “¿esta marca es apta para Ataque?”. El ranking de dudas lo encabezan los yogures y quesos, seguidos de los fiambres y de las salchichas de pavo y pollo de Mercadona. No de las salchichas en general, no. De las de Mercadona. Me hace mucha gracia, pero como vosotros mandáis, si os parece hoy vamos a darles un repaso.

Salchichas Dukan en Mercadona

Semillas de Lino y dieta Dukan (Linaza)

“¿Puedo usar Semillas de Lino haciendo Dukan? ¿Qué marca me recomiendas? ¿Hay alguna que no tenga tantos hidratos?”  Marta (consulta en Youtube)

Semillas de Lino Dukan: ahora autorizadas también para fase Ataque y para la NUEVA dieta Dukan desde el lunes

Si, las Semillas de Lino están permitidas en la dieta. Es algo que no recogen los libros pero que los coaching oficiales incluyen desde mediados del 2010. Pierre considera a las semillas de lino (linaza) uno de los Superalimentos Dukan: alimentos que nos ayudan a adelgazar y a sentirnos mejor. En este post os cuento cual es su función en la dieta, qué cantidad al día se puede tomar, en qué fase, si hay una marca más recomendable y cómo hay que prepararlas para aprovechar todas sus propiedades.  ¿Semillas de Lino y dieta Dukan?

Tofu en Mercadona ¿es Dukan?

El Tofu de Mercadona ¿es Dukan?

El Tofu es apto para la dieta Dukan desde la fase Ataque y nos permite preparar un montón de recetas dulces y saladas. Hasta ahora encontrábamos el Tofu en herbolarios, en grandes superficies como Carrefour o Alcampo e incluso en tiendas de alimentación china (en las que sale muy económico). Ahora empezamos a tenerlo también en muchas tiendas de Mercadona. Nos ponemos a leer la información nutricional y vemos que tiene casi un 7% de materia grasa. Y ahí surge la  duda ¿es apto para Dukan? Cómo saber si un Tofu es apto para la dieta Dukan

Salsa para tortitas Walden Farms, apta desde Ataque

Este es sin duda el producto más logrado de la marca Walden Farms, la Pancake Syrup o salsa para tortitas. Es deliciosa, no sabe a edulcorantes ni “a químico” y en mi opinión es apta para la dieta Dukan desde la fase de Ataque (Perfecta para acompañar nuestras Tortitas Americanas sin salvados ni tolerados)

Desayunos Dukan fase Ataque: Salsa para tortitas

¿Donde se compran los productos Walden Farms?

Proteina de Soja apta Dukan desde Ataque

Proteína de Soja apta Dukan desde Ataque

Hace unos días os hablaba de las Proteínas Aisladas en polvo y los batidos de Proteínas y os contaba qué requisitos tienen que tener para ser aptos para la dieta Dukan. Hoy os cuento algo más sobre la Proteína de Soja y de sus diferencias con la Soja texturizada.

Proteínas de Soja aptas para Dukan (Ver más)

Aceite y dieta Dukan (II) Aceite Acalórico de Parafina: cómo se usa, para qué se usa, dónde se compra, recetas...

Aceite y Dukan (II) Aceite Acalórico de Parafina

Hasta hace cosa de dos años el único aceite permitido en la dieta Dukan era el aceite acalórico de parafina. Ahora que la norma ha cambiado y se permite el uso del aceite de oliva, ¿tiene sentido continuar usando Aceite de Parafina como ingrediente para la dieta? Usos del aceite acalórico en la dieta Dukan

Requesón Pastoret 0%: apto Dukan desde Ataque

Quesos permitidos en la dieta Dukan

Ayer repasábamos los requisitos de los yogures aptos para Dukan. Hoy le toca el turno a los quesos: ¿qué ha de tener un queso para ser apto desde la primera fase de la dieta? ¿qué quesos son tolerados? ¿qué tipo de quesos se toman en consolidación?  Quesos aptos para la dieta Dukan

Yogures aptos para la dieta Dukan

Yogures permitidos en la dieta Dukan

La página Dukan Diet US advertía hoy de que Danone está añadiendo a sus yogures desnatados fructosa (azúcar) y almidón transgénico. Me ha parecido un buen momento para repasar conceptos básicos sobre los alimentos permitidos en la  dieta Dukan: ¿Cómo sabemos si un yogur es apto para la dieta? ¿En qué tenemos que fijarnos? 

Elegir un yogur apto para Dukan, SIGUE LEYENDO

Dieta Dukan Batidos de Proteina Aptos

¿Se pueden tomar batidos de proteínas en la dieta Dukan?

Os hablaba ayer de Protifar, una proteína en polvo con un 88% de proteína y tan sólo un 2% de hidratos que Pierre Dukan ha autrorizado  para utilizar como ingrediente para la dieta Dukan desde la fase de Ataque. Pero, ¿qué ocurre con los batidos de proteínas con sabores y las barritas dietéticas sustitutivas de las comidas? ¿Son aptos para la dieta?

Batidos de proteínas y dieta Dukan

Desayuno Dukan fase Ataque: Tortitas sin salvado ni maizena

Proteína en polvo apta para Dukan (Ataque)

Ayer en la receta del Café Frappé os comentaba que se podía sustituir la leche en polvo desnatada por un preparado de proteínas en polvo apto para la dieta Dukan. En el libro El método Dukan ilustrado se menciona a los batidos de proteínas y otros productos dietéticos para sustituir las comidas: Pierre recomienda tomarlos sólo de forma ocasional, dando prioridad a la comida de verdad (carne, pescado, huevos, lácteos) como fuente de proteínas. Sin embargo  permite el uso de Protifar como ingrediente desde la fase de Ataque (en sus últimos libros de recetas se han publicado varias recetas con Protifar). Qué es Protifar y receta de Bizcocho Marmol