Para esta trenza utilizo una masa de hojaldre preparada, hecha sin azúcar y sin grasas hidrogenacas (grasas trans) que compro en Mercadona. Una trenza son al menos cuatro raciones de postre, con una pieza de fruta y 32 gramos de masa por ración -algo menos del equivalente a una ración de pan diaria en la …
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Una de mis ricas Tartas de Queso Dukan, esta vez con gelatina y café. Apta desde Ataque y como siempre, riquísima.
Una zarzuela es un guiso de pescado y marisco. Es perfecto para celebraciones familiares, como la Navidad porque se puede preparar con un poco de antelación y tener reservada. Un ratito antes de ir a servir se enciende el horno a 180 grados y cuando esté caliente se mete la cazuela y se deja unos 10 …
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Unos pasteles de queso Dukan tan ricos como los que ves en el supermercado, pero sin azúcar ni grasa.
La forma más sencilla de incluir verduras en nuestra dieta es comenzar la comida y la cena con una sopa de verduras, como esta Crema de coliflor apta para la dieta Dukan en fase Crucero PV. Le he puesto un toque de Mostaza de Dijón: sola es picante y amarga, muy fuerte (quizás incluso demasiado fuerte), …
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Crepes Dukan sin salvados, aptas desde fase de Ataque, rellenas con salchichas frescas de pollo y pavo ¡Deliciosas y muy, muy saciantes!
Mousse Dukan, una de mis recetas básicas: hoy la preparo de café, pero puedes darle el sabor que más te guste.
¿Aroma casero apto para Dukan? Si, y además no puede ser más fácil de preparar.
Se puede hacer del día anterior -está riquísimo frío- e incluso hacer más cantidad, cortar en raciones y congelar para otro día. La anécdota de esta receta es que Violeta Dietadukan estaba intentando hacer un rollo de carne picada con huevo y se le desbarataba, así que acabó cocinándolo en un molde de pastel. ¿Resultado? Un …
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Para poder celebrar las fiestas de Navidad y Reyes sin romper la dieta: este Roscón de Reyes Dukan relleno de rica crema pastelera.
Recetas Dukan Maria Martinez 