Recetas preparadas con ricas verduras, llenas de vitaminas y de fibra. Indispensables para adelgazar de forma saludable.
Hoy os propongo unas Brochetas de Solomillo de cerdo y setas, aptas para la dieta Dukan desde fase Crucero ¡o incluso desde Ataque! ¿Carne de cerdo en fase Ataque? Si, has leído bien. Esta es parte de las actualizaciones que se han hecho a principios de 2014 en la lista de alimentos permitidos para la dieta Dukan desde …
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Unareceta de Mejillones en Salsa apta para la dieta Dukan desde Fase Crucero PV. Rápida, deliciosa y económica, no te la pierdas.
En mi última receta os enseñaba la forma de preparar una Sopa Quemagrasa apta para la dieta Dukan. Me habéis preguntado "¿Cómo funciona?, ¿Cómo se toma, sola o acompañada de proteína?, ¿Se pueden cambiar los ingredientes?, ¿Puedo tomar toda la que quiera?" Hoy vamos a ver las respuestas, una por una. La Sopa Milagrosa Dukan …
La sopa quema grasa es una sopa de 7 verduras preparada en forma de puré: es baja en calorías e hidratos, es muy saciante, se digiere lentamente y evita los ataques de hambre. La preparamos con verduras diuréticas y depurativas: es decir, verduras que ayudan a perder líquidos acumulados y mejoran el tránsito intestinal, como la cebolla, …
Sigue leyendo Sopa Quema Grasa Dukan, en olla GM o olla normal
A menudo se confunden las dietas bajas en hidratos con dietas en las que se come sólo carne. Sin embargo la dieta Dukan es una dieta rica en verduras, especialmente durante la fase Crucero. Si en el último post os recordaba las recomendaciones del Dr Álvaro Campillo sobre los hidratos, hoy cuento con la colaboración …
Sigue leyendo Verduras y dieta Dukan: el miedo injustificado a las verduras
Hechos con una masa sin salvados, estos burritos no sólo están buenísmos sino que además son super saciantes.
El tomate, el oregano y las alcaparras le dan a este pollo asado un delicioso sabor mediterráneo.
Una pizza Dukan deliciosa y muy fácil de preparar. Ya verás qué receta tan buena: repetirás
Salvado de avena, canela y zanahoria en un bizcocho jugoso y consistente, ideal para desayunos en días de Proteína Verdura.
Fajitas de Pollo Dukan preparadas con Tortillas sin salvados y de propina la receta de dos ricas salsas para acompañarlas. ¡No te las pierdas!
Recetas Dukan Maria Martinez 