Mi amiga Alicia Ruíz me propuso probar los Syrniki (se lee serrnekea). Son unas tortitas rusas que se hacen con requesón, ricotta o queso cottage, sencillas y muy ricas. En ocasiones se hacen añadiendo uvas pasas, que tienen demasiado azúcar, así que Alicia me sugirió utilizar Bayas de Goji. Después de probar varias recetas, me quedé …
Categoría: 4. NUEVOS INGREDIENTES
Recetas con Tofu, Shirataki de Konjac, Tallarimis, Agar Agar, Semillas de Chía, Bayas de Goji…
Shiratakis Dukan con pollo y verduras (Crucero)
Para preparar en Wok o en la sartén, esta riquísima receta de fideos Shirataki de Konjac Dukan con pollo y verduras
Shirataki Negros con Chipirones y Cebolla Caramelizada sin Aceite (Ataque)
Unos espectaculares fideos negros aptos para la dieta Dukan. Son Shirataki de Konjac: saciantes, bajos en hidratos y muy fáciles de preparar. Y como extra, la receta de la cebolla caramelizada Dukan.
Fideos Shirataki con Salsa de Carne (Ataque)
Un delicioso plato de fideos Shiratakis de Konjac Dukan. Fideos con carne y queso en una combinación ganadora. Deliciosos.
Ensalada China Dukan (Crucero)
Crujiente, deliciosa, muy saciante y fácil de hacer, esta Ensalada Dukan pronto será una de tus recetas preferidas. Estaba buscando recetas para hacer con el Agar Agar en fibras de Porto Muiños y me decidí por la ensalada china del blog Las Recetas de MJ. Se hace con lechuga iceberg, una variedad muy crujiente y que resiste …
Magnesio y dieta Dukan: síntomas de falta de magnesio
¿Tienes calambres en las piernas, dificultades para conciliar el sueño, dolor muscular o cansancio? Estos son síntomas de falta de magnesio. Se calcula que entre un 60 y un 80% de la población adulta de los países occidentales sufre sin saberlo una falta crónica de magnesio. Si a esto le sumamos que todas las dietas bajas en …
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Quiche de Tofu y Pescado (Ataque)
Esta Quiche es facilísima de hacer y es una buena forma de incorporar los beneficios del Tofu sin notar su sabor. Está muy rica también combinando el Tofu con fiambre de pavo, con carne de pollo asada y para Crucero añadiendo espinacas y champiñones. Tofu: apto para la dieta Dukan desde Ataque Pierre autoriza el Tofu y el …
Brochetas Dukan de Pollo con marinada de Soja
La salsa de soja le da un toque muy especial a estas brochetas Dukan de Pollo. Hay salsas de soja con y sin azúcar añadido: si usamos una sin azúcar esta receta sería apta para fase Ataque. Si elegimos una salsa de soja dulce, tendríamos que contar 1 tolerado por cada cucharada de salsa de soja. El aceite y el …
Corazon Acido: San Valentín Dukan (Ataque)
Un Postre Dukan para San Valentín y cualquier otro momento del año. Sencillo y Delicioso, no te lo pierdas.
Tarta de queso y melocotón, sin aromas (Ataque)
Le he pedido a Alejandra Muñoz que me deje publicar la foto y la receta de su Tarta de Queso y Melocotón, a la que ella llama Tarta de Melocotón ton-tón. Será porque se hace sin melocotón: lo que le vamos a poner para darle aroma y sabor es un sobre de té instantáneo al …
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Recetas Dukan Maria Martinez 