Mi amiga Alicia Ruíz me propuso probar los Syrniki (se lee serrnekea). Son unas tortitas rusas que se hacen con requesón, ricotta o queso cottage, sencillas y muy ricas. En ocasiones se hacen añadiendo uvas pasas, que tienen demasiado azúcar, así que Alicia me sugirió utilizar Bayas de Goji. Después de probar varias recetas, me quedé …
Categoría: Proteína Pura
Recetas de Proteína Pura, Dulces y Saladas.
Allioli Dukan (Noalioli) y Navajas a la plancha
Navajas a la plancha acompañadas de una salsa Allioli sencillísima, deliciosa y apta para la dieta Dukan desde Ataque.
Shirataki Negros con Chipirones y Cebolla Caramelizada sin Aceite (Ataque)
Unos espectaculares fideos negros aptos para la dieta Dukan. Son Shirataki de Konjac: saciantes, bajos en hidratos y muy fáciles de preparar. Y como extra, la receta de la cebolla caramelizada Dukan.
Fideos Shirataki con Salsa de Carne (Ataque)
Un delicioso plato de fideos Shiratakis de Konjac Dukan. Fideos con carne y queso en una combinación ganadora. Deliciosos.
Bizcocho Dukan de Yogur, sin yemas (Ataque)
El mejor bizcocho Dukan que he probado nunca, ¡el sabor del salvado simplemente desaparece! Te va a enamorar.
Chips de Surimi / Palitos de Cangrejo (Ataque)
¿Echas de menos los aperitivos crujientes? Los chips de surimi te encantarán. Tan sencillos que sólo necesitarás dos cosas: palitos de cangrejo y un horno.
Queso de Yogur 0% (Ataque)
"No consigo queso de untar 0% ¿qué hago?" La pregunta del millón: me la hacen a diario, tanto desde España como desde otros países a los que está llegando la dieta Dukan pero donde no es fácil conseguir lácteos desnatados. Pues bien, si tienes yogures bajos en grasa y sal te puedes hacer el queso …
Bolitas de Salmón Dukan (Ataque)
Deliciosas bolitas de salmón aptas desde el primer día de la dieta. Un rico aperitivo o un entrante de Proteína Pura.
Quiche de Tofu y Pescado (Ataque)
Esta Quiche es facilísima de hacer y es una buena forma de incorporar los beneficios del Tofu sin notar su sabor. Está muy rica también combinando el Tofu con fiambre de pavo, con carne de pollo asada y para Crucero añadiendo espinacas y champiñones. Tofu: apto para la dieta Dukan desde Ataque Pierre autoriza el Tofu y el …
Brochetas Dukan de Pollo con marinada de Soja
La salsa de soja le da un toque muy especial a estas brochetas Dukan de Pollo. Hay salsas de soja con y sin azúcar añadido: si usamos una sin azúcar esta receta sería apta para fase Ataque. Si elegimos una salsa de soja dulce, tendríamos que contar 1 tolerado por cada cucharada de salsa de soja. El aceite y el …
Recetas Dukan Maria Martinez 