¿Cómo dar sabor a fruta a nuestros postres Dukan de una forma sencilla y sin aromas? Con los sobres de Bebidas Bolero: son sobres de jugo en polvo sabor fruta con edulcorantes, hay más de 40 variedades distintas y salen a menos de 0,40 céntimos por sobre.

Jugos en polvo sin azúcar y dieta Dukan

Los jugos en polvo sin azúcar son aptos desde fase Ataque de la dieta Dukan original y desde el lunes de la NUEVA dieta Dukan, tal como nos contaban en Dieta Dukan Brasil. Fuera de España son muy conocidos los de las marcas Crystal Light, Zuko Zero, Livean. Tang sin azúcar o C-light.  Aquí tenemos dos opciones:

• Los sobres de Té sabor Melocotón o sabor limón de Mercadona
• y los sobres de Bebidas Bolero

Lo mejor de los sobres de Bolero es que tienen una gran variedad de sabores: naranja, piña, pera, melocotón, mango, frutas del bosque, kiwi, guayaba, grosellas, uva,  exótico, multivitaminas, sandía, melón,  papaya y así hasta llegar a más de 40 sabores diferentes.

Comprar sobres de Bebidas Bolero

La forma más sencilla es comprarlos en BebidasBolero.es Puedes pedir la cantidad que quieras (¡incluso solo 2 o 3 sobres!), tienen todos los sabores, te envían el pedido a casa en apenas un par de días  y puedes hacer tu compra usando tu tarjeta, con Paypal o también pagando el pedido cuando lo recibas en casa (contrareembolso).

Aquí puedes comprar

• Sobres individuales: tu eliges sabores y cantidades (el pedido mínimo es 1 sobre)
• Cajas de 24 sobres de un solo sabor: para cuando sabes cuales son tus preferidos

Llegan en un par de días

Recibirás tus sobres de Bebidas Bolero en un plazo de unas 72 horas desde que haces tu pedido (es decir, que si pides tus Bolero un lunes, te llegarán el miércoles o a más tardar el jueves)

5% de descuento

Cuando les conté a los de BebidasBolero.es que iba a enseñaros recetas usando su producto me ofrecieron un código de descuento exclusivo para todos los lectores del blog. Así que tenemos un 5% de descuento usando el código MARIAMARTINEZ

Para usar el código de descuento sigue estos pasos:

1. Selecciona lo que vas a pedir eligiendo sobres sueltos o cajas
2. Ve al Carrito para ver todo lo que has incluido en tu pedido
3. Donde pone Cupones escribe MARIAMARTINEZ (todo junto y en mayúsculas)
4. Pincha en OK para que se aplique el descuento. Ya puedes continuar con la compra

NUEVOS SABORES CON STEVIA:  lee la actualización al final de este artículo 

Comprar Bebidas Bolero en tiendas de calle

No encontraréis estos sobres en Mercadona, Carrefour o los supermercados habituales. Aparte de la tienda online, podéis encontrar los sobres de Bolero en tiendas de productos para culturismo y fitness, tipo TiendaCulturista (las mismas donde venden proteínas en polvo). Se usan mucho para darle sabor a los batidos de proteínas que toman quienes están haciendo musculación, así que pregunta en la tienda de culturismo que tengas más a mano. Si en esa o los venden,  cuéntales que otras tiendas similares si que los tienen para ver si se animan a pedirlos.

Otras tiendas

Esta es una pequeña lista con direcciones que me han ido enviando seguidores del blog, con direcciones donde han encontrado Bebidas Bolero. Echa un vistazo para ver si tienes alguna cerca.

• VidaSanabyJulicar en Jose Navarro Ort, 41, Elche
• en Alicante en frente de la estación antigua, en Mara Market
• en El Prat de Llobregat, Dietética MPuigbert (calle Cataluña 120 bajos)
• en Granada, Sabores y más (Calle Poeta Gracián nº 16)
• en Luarca, Asturias, en la tienda Bazar LIDA (Avda de Galicia)
• en Mostoles, Madrid, en X-Nutrición (calle Huesca 7)
• en Navia, Asturias, en Supermercados Sampedro
• en Pto de Vega, Asturias, en la tienda Autoservicio Casa Conchita
• en Salamanca en Alimentación El Avión
• en Valladolid en Dulce y Salado (C/Santuario 4)
• en Zaragoza en una tienda de productos de Europa del Este en la calle  Doce de Octubre (al lado del Eroski)

Helados super fáciles (y aptos)

Desde su perfil de Instagram @bebidasbolero nos proponen este helado tan apetitoso. Para prepararlo solo tienes que mezclar el sabor que prefieras con agua, ponerlo en moldes de helado o paleta y al congelador. Sencillo, ¿verdad? Los moldes que han usado son estos de Lekué Lékué Luki – Molde para helados (2 unidades) En Amazon los tienen por ocho euros y también puedes encontrar copias hechas por otras marcas en tiendas como Tiger, en Primark en temporada de verano, en tiendas de cacharros de cocina, etc.

Recetas Dukan con Bebidas Bolero

En este blog vas a encontrar un montón de recetas que se pueden hacer con las Bebidas Bolero, tanto dulces como saladas

• Batido Dukan de proteína, queda genial con un Bolero Junior
• Pan Dukan de lino apto para fase Ataque, con Bolero de Jenjibre
• Granizado de limón,  con la receta del granizado de mojito y Bolero de limón
• Mermelada de Chía, absolutamente deliciosa
• Mousse de fresa y chocolate, con Bolero Mix and Go
• Tarta de Tofu y Piña, para hacer al microondas
• Tarta de Queso y gelatina (pruebala con Bolero sabor fresa)
• Yogur helado Dukan, superfácil

¿Más ideas? La mezcla de gelatina + yogur/queso + Bebida Bolero es siempre una combinación ganadora: no solo está rica, sino que además será muy saciante, porque la gelatina hace que estos postres mantengan el estómago ocupado durante más tiempo.

• Cambia el café de las recetas de Mousse de Café o de la Tarta de Queso y Café por un sobre de Bebida Bolero: tendrás Mousse de cereza,  de manzana, de pera,  de cola; Tarta de queso y naranja, queso y mandarina, queso y  mango.  Las posibilidades son infinitas.
• Otra de las recetas que se puede tunear con las Bebidas Bolero es la de la Tarta Tonta de Coco: poniendo yogures naturales 0%  y el sabor que más os guste de Bolero saldrá Tarta Tonta de fresa, melocotón, piña, limón, arándanos.

En la foto, Flan de Tofu y Bolero de Piña, con Chantilly light.  El flan está hecho con la receta del Flan de Tofu y Chocolate, pero cambiando el cacao por Bolero. Riquísimo también en sabor sandía, mango o melocotón y es apto desde el primer día de la dieta (tanto de la dieta original como de la NUEVA dieta Dukan fácil)

Recetas con los sabores «raros»:  Jengibre y Almendra

Yo se los añado a los condimentos de asados de pollo y carne. Por ejemplo,  se puede añadir una cucharadita de Bolero sabor Jengibre (Ginger) al adobo de estos Muslos de Pavo

Los sobres de Bolero sabor Almendra pueden servir para

• hacer un Asado de Conejo con un toque de Soja y Almendra
• dar aroma al bizcocho del Tiramisú sin Salvados, mezclando una cucharadita o dos con el café en el que los empapamos.
• para dar sabor a almendra al Bizcocho de Yogur sin yemas (poniendo una o dos cucharaditas en la masa antes de hornear) o
• para dar un toque especial al Pollo a la Provenzal, añadiendo un poco de Bolero a la salsita que queda en la fuente después de asar el pollo.

Ojo, no son 100% sin azúcar

Llevan maltodextrina, que como hemos visto en varias ocasiones es una forma de azúcar, por lo que aunque son bajos en calorías no son  0% azucares. Esta es la lista de ingredientes:  

ácido cítrico y málico, aromas, maltodextrina, edulcorantes (aspartamo y acesulfato k), regulador de acidez, espesantes (goma arábica, goma de celulosa, goma xhantana) y vitamina C.  

Podemos reducir el impacto de la maltodextrina en el metabolismo mezclando los sobres Bolero con gelatina, yogur o queso batido y usándolos en postres. Eso nos permite aprovechar su capacidad de dar aroma y sabor, sin que afecte a la pérdida de peso.  Si vas a usar los Bolero para hacer refresco, recuerda que debes limitarlo a un máximo de un litro por día, ¿de acuerdo?

¿Quieres más descuentos?

Hay una forma de conseguir que tus Bolero te salgan aún mejor de precio: apuntándote al nuevo programa de afiliados.  Solo tienes que ir a la página de Bebidas Bolero, pinchar en crear cuenta, dar una dirección de correo electrónico y cubrir tus datos. Después invita a tus amigos y por cada uno que se registre (o haga pedido) irás acumulando dinerito.

Imagínate,  ¡tu próximo pedido de Bolero te puede salir gratis!

No, no tiene truco. No venden tus datos ni te llenan el correo de spam, les conviene mucho más no darte la lata y que puedas seguir recomendando su página y su producto, porque el boca a boca es la mejor publicidad que pueden tener. Esto del sistema de afiliación es muy común fuera de España y cada vez lo vamos a ver más en webs de aquí. Yo formo parte del programa de afiliación de Bolero. Los he recomendado desde que llegaron a España, porque me encantan. Si ahora montan algo así ¿voy a ser tan tonta de no aprovecharlo?  La pena es que esto no lo hagan otros sitios, tipo Mercadona. Anda que no estaría bien que me dijesen «ale, la compra de esta semana va por nuestra cuenta para compensarte por cada vez que te preguntan si un producto nuestro es apto o no» Pero no caerá esa breva.

Actualización JUNIO 2015

La marca acaba de presentar la nueva imagen de los Bolero, que viene acompañada de una nueva formula que añade stevia.  Acabo de probar algunos de los nuevos sabores y estoy muy, muy decepcionada: no se parecen a los que ya tenían.

Al principio pensé que era solo que sabían menos a fruta, que eran menos dulces (esa fue mi impresión al probar el de piña), pero hoy he probado los de naranja, melocotón y multivit. Me saben solo a stevia, el de melocotón incluso me pareció amargo, nada que ver con los sabores de antes. Me da muchísima rabia tener que decir esto, pero a mi los nuevos no me gustan. ¿Quieres probarlos? Compra solo uno o dos de cada uno de los de formato nuevo, por si te pasa como a mi y te saben amargos. Espero que la marca recapacite y vuelva a la composición de antes, ¡con lo ricos que eran!

Menos mal que nos quedan los Mix&Go

Afortunadamente aún hay una opción de Bebidas Bolero que mantiene la vieja fórmula: los Bolero Mix&Go no han cambiado, siguen igual de buenos que siempre. Son como los «hermanos pequeños» de los sobres de Bolero: cada sobre da para medio litro de agua, líquido, crema o yogur.

• nos sirven para hacer postres de dieta super ricos, como esta Mousse Dukan de Fresa y Chocolate (apta desde Ataque)
• o también para dar sabor a una botella de agua en cualquier momento (recuerda que podemos tomar hasta un litro al día de refrescos sin azúcar, incluyendo Boleros y otros refrescos como Cocacola light, Fanta Zero, etc)

Cada caja trae 10 sobres  y cuesta poco más de un euro. Hay 8 sabores: limón, naranja, fresa, melocotón, multivit, frutas del bosque, té al limón y té al melocotón. Tienen un sabor suave y como digo no les han cambiado la composición ni el sabor (así que si ya los conocías tienes la tranquilidad de que siguen igual de buenos que siempre)

Como preparar gelatinas de sabores

y además,

• Usa tus Bolero para hacer  una «Mermelada» apta desde Ataque
• Helado Dukan con Bebidas Bolero en el blog de  Violeta Dietadukan
• Especial Bebidas Bolero en Compras Dukan

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